Episodio 134. Al rescate de la atención

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio os cuenta la experiencia de cómo adoptado medidas prácticas y algo radicales en el uso del smartphone podemos volver a reencontrarnos con nuestra atención y con mucho tiempo perdido en actividades que nos consumen la energía y nos ensucian los pensamientos. El smartphone es hoy por hoy el campo de batalla en el que recuperar la atención y el uso del tiempo que cada vez está más condicionado por hábitos que no hemos buscado pero que se nos han ido introduciendo sibilinamente y poco a poco. En esta ocasión os cuento cómo me he enfrentado a esta situación y la he solucionado en gran medida. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals