Estrés por estrés Experiencias 144
Sobre este episodio
Estrés del Estrés: Cómo Frenar la Bola de Nieve Mental ¿Te ha pasado que te das cuenta de que estás estresado y, en lugar de calmarte, te estresas aún más? ¿O que empiezas a sentir ansiedad, y eso te causa más ansiedad? Si es así, ¡bienvenido al club! En este episodio, vamos a hablar de cómo salir de ese ciclo agotador de estar estresado por el estrés o ansioso por la ansiedad. Vamos a explorar técnicas sencillas pero efectivas para recuperar la calma, desde la respiración consciente hasta la aceptación radical. Además, te mostraré cómo usar el estrés de forma constructiva y dejar de intentar controlar lo incontrolable. Así que si estás listo para dejar de pelear con tu mente y encontrar un poco de paz en medio del caos, ¡este episodio es para ti! Platiquemos de ello. Comenta, Comparte y hagamos comunidad para crecer juntos.#experiencias #podcast #emocion #meditacion #felicidad #simple #mente #consciencia #amorpropio #paciencia #carlosarangua Si quieres acceder a la Comunidad AMOR PROPIO entra al siguiente link: https://www.facebook.com/groups/comunidadamorpropio/?ref=share