# Estrés por estrés Experiencias 144

Episodio de [Carlos Arangua](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/carlos-arangua), de Carlos A. Arangua.

- Publicado: 14 de octubre de 2024
- Duración: 21 min
- Temporada 2, episodio 144
- Audio: https://anchor.fm/s/4a6a3e1c/podcast/play/93028627/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-9-14%2Fa86f2abc-07dd-0969-50f1-42b174d96dd8.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/carlos-arangua/episodio/8437999-estres-por-estres-experiencias-144

## Sobre este episodio

Estrés del Estrés: Cómo Frenar la Bola de Nieve Mental ¿Te ha pasado que te das cuenta de que estás estresado y, en lugar de calmarte, te estresas aún más? ¿O que empiezas a sentir ansiedad, y eso te causa más ansiedad? Si es así, ¡bienvenido al club! En este episodio, vamos a hablar de cómo salir de ese ciclo agotador de estar estresado por el estrés o ansioso por la ansiedad. Vamos a explorar técnicas sencillas pero efectivas para recuperar la calma, desde la respiración consciente hasta la aceptación radical. Además, te mostraré cómo usar el estrés de forma constructiva y dejar de intentar controlar lo incontrolable. Así que si estás listo para dejar de pelear con tu mente y encontrar un poco de paz en medio del caos, ¡este episodio es para ti! Platiquemos de ello. Comenta, Comparte y hagamos comunidad para crecer juntos.#experiencias #podcast #emocion #meditacion #felicidad #simple #mente #consciencia #amorpropio #paciencia #carlosarangua Si quieres acceder a la Comunidad AMOR PROPIO entra al siguiente link: https://www.facebook.com/groups/comunidadamorpropio/?ref=share

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