2022.05.23 – Las 4 etapas de los hábitos
Sobre este episodio
Esta semana estamos compartiendo estrategias para ayudarte a desarrollar buenos hábitos, usando las lecciones que da James Clear en su libro “Hábitos Atómicos”. Escucha esta cápsula y descubre que los hábitos no son acciones aisladas, sino un ciclo con 4 etapas: señal, antojo, acción y recompensa.