# 2022.05.23 – Las 4 etapas de los hábitos

Episodio de [Cápsulas Gerenciales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/capsulas-gerenciales), de Fernando Nava.

- Publicado: 23 de mayo de 2022
- Duración: 6 min
- Audio: https://anchor.fm/s/378503a4/podcast/play/52209251/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-4-18%2F266435621-44100-2-4b9d1bdfd5de6.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/capsulas-gerenciales/episodio/4316930-2022-05-23-las-4-etapas-de-los-habitos

## Sobre este episodio

Esta semana estamos compartiendo estrategias para ayudarte a desarrollar buenos hábitos, usando las lecciones que da James Clear en su libro “Hábitos Atómicos”. Escucha esta cápsula y descubre que los hábitos no son acciones aisladas, sino un ciclo con 4 etapas: señal, antojo, acción y recompensa.

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