5 Consejos para conseguir cambios duraderos
Sobre este episodio
El 95% de las personas que pierden peso haciendo una dieta, lo recuperan, y un pequeño porcentaje gana más peso del que originalmente perdió. Uno de cada siete pacientes hace cambios duraderos después de sufrir un infarto, cambios relacionados con la alimentación o el ejercicio físico. El 25% de las personas abandonan sus propósitos de año nuevo después de la primera semana, el 60% lo hace transcurridos seis meses. Nuestras vidas están llenas de buenas intenciones, intenciones de cambio. Cuando pensamos en aplicar cambios a nuestras vidas, pensamos que esos cambios que queremos aplicar van a ser cambios duraderos, para siempre, de por vida. En este episodio veremos 5 tips para que los cambios que realicemos, sean cambios duraderos de verdad. Puedes encontrarme en: www.josepmariamartinez.info www.capsulasdeproductividad.com en Twitter como @jmproductivo y @productivepills y por supuesto en mi perfil de Linkedin si me buscas por Josep Maria Martínez