Episodio 113 - Transformando Tu Vida: Cómo Crear Hábitos Poderosos y Romper las Cadenas del Pasado

Esta semana te traigo una forma fácil y probada de crear buenos hábitos y acabar con los malos. Para ello, me serviré del libro de Hábitos atómicos (2018), de James Clear, que proporciona un marco práctico y probado para crear buenos hábitos y deshacerse de los malos. Basándose en investigaciones científicas y ejemplos de la vida real, muestra cómo pequeños cambios en el comportamiento pueden dar lugar a la formación de nuevos hábitos y ayudarte a lograr grandes cosas. Por si no le conoces, James Clear es un autor y empresario que se centra en los hábitos y su potencial para contribuir a la superación personal. En un newsletter semanal que reciben cientos de miles de personas, Clear escribe sobre la ciencia de los hábitos y el comportamiento humano, compartiendo historias de su propia vida y de las vidas de los mejores en los negocios, los deportes, las artes y otros campos.