Obesidad: cuando el problema no es la comida, sino la mente - CC#36

En este episodio hablamos de un tema mucho más complejo de lo que parece: la obesidad, el autosabotaje y todo lo que sucede en la mente detrás de nuestros hábitos. Muchas veces pensamos que bajar de peso es simplemente “comer mejor”, hacer ejercicio o tener más disciplina. Pero ¿qué pasa cuando sabes perfectamente lo que tienes que hacer y aun así no logras hacerlo? ¿Por qué repetimos conductas que sabemos que nos están haciendo daño? Hablamos desde una perspectiva personal y sin filtros sobre la relación con la comida, la falta de motivación, los patrones mentales, las emociones, la disciplina y esas pequeñas decisiones que con el tiempo pueden convertirse en un círculo difícil de romper. Una conversación para reflexionar, cuestionarnos y entender que detrás del peso puede existir una historia mucho más profunda de lo que se ve por fuera. Déjanos en los comentarios tu opinión y tu experiencia. ¿Crees que para bajar de peso primero hay que trabajar la mente? Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/cafecito-con--6726951/support .