# Obesidad: cuando el problema no es la comida, sino la mente - CC#36

Episodio de [Cafecito Con](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafecito-con), de MIGUEL ARCANGEL MARTINEZ MORENO.

- Publicado: 5 de septiembre de 2026
- Duración: 1 h 02 min
- Temporada 3, episodio 6
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/74915507/cc_36_audio.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafecito-con/episodio/728445-obesidad-cuando-el-problema-no-es-la-comida-sino-la-mente-cc-36

## Sobre este episodio

En este episodio hablamos de un tema mucho más complejo de lo que parece: la obesidad, el autosabotaje y todo lo que sucede en la mente detrás de nuestros hábitos. Muchas veces pensamos que bajar de peso es simplemente “comer mejor”, hacer ejercicio o tener más disciplina. Pero ¿qué pasa cuando sabes perfectamente lo que tienes que hacer y aun así no logras hacerlo? ¿Por qué repetimos conductas que sabemos que nos están haciendo daño? Hablamos desde una perspectiva personal y sin filtros sobre la relación con la comida, la falta de motivación, los patrones mentales, las emociones, la disciplina y esas pequeñas decisiones que con el tiempo pueden convertirse en un círculo difícil de romper. Una conversación para reflexionar, cuestionarnos y entender que detrás del peso puede existir una historia mucho más profunda de lo que se ve por fuera. Déjanos en los comentarios tu opinión y tu experiencia. ¿Crees que para bajar de peso primero hay que trabajar la mente? Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/cafecito-con--6726951/support .

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