El método HALT

¿Te has dado cuenta cómo reaccionas cuando tienes mucha hambre, estás molesto, te sientes solo o sola y cansado? Por lo general reaccionamos impulsivamente y somos incapaces de pensar correctamente en ese momento. En el programa de hoy te compartimos el método HALT (cuya descripción es Hungry, Angry, Lonely and Tired) que te ayudará en los momentos cuando te sientes así, para poder reconocer tus necesidades antes de actuar impulsivamente y hacer algo de lo que después pudieras arrepentirte. ¡Escucha, síguenos, regálanos un like y comparte!