Episodios de Café con Canas
75 episodios · del más reciente al más antiguo
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En mi familia no se preguntaba… secretos y recuerdos de infancia | Café con Canas
¿En tu familia se hablaba de todo o había preguntas que nadie se atrevía a hacer? En este episodio de Café con Canas comparto recuerdos de infancia, secretos familiares y algunas…
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Señora si… ¡Doña nunca! Cuando te empiezan a tratar de usted | Café con Canas
¿Cuándo fue la primera vez que te dijeron señor o señora? En este episodio de Café con Canas les cuento cómo reaccioné cuando comenzaron a decirme “señora” y a tratarme de usted…
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El día que mi pulgar se declaró en huelga | Café con Canas
Esta semana descubrí algo que jamás pensé que tendría que agradecer: ¡que el pulgar doble! Una coyuntura inflamada, un pulgar izquierdo tieso y una mano derecha que, gracias a la…
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Ser honesto a veces da coraje | Cuando hacer lo correcto parece salir caro | Café con Canas
Esta semana en Café con Canas hablamos de honestidad… pero no de la bonita, la fácil o la que queda bien en una frase inspiradora. Después de que alguien hiciera un cargo…
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A cierta edad, ya no estoy para aguantar disparates | Café con Canas
¿Será que con los años perdemos la paciencia… o simplemente aprendemos a detectar los disparates más rápido? Esta semana descubrí que aparentemente he llegado a esa etapa de la…
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¡Gracias a Dios, nada! | Cuando una semana tranquila es una bendición
¿Qué pasó esta semana? Pues… nada. Y quizás esa sea una de las mejores noticias que podemos recibir. Vivimos esperando acontecimientos, resolviendo problemas y corriendo de una…
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Depresión Posparto: ¿Y la Mamá, Cómo Está? | Mi Experiencia y el Caso Lindsay Clancy
La llegada de un bebé suele asociarse con alegría, ilusión y amor. Pero ¿qué pasa cuando la mamá no está bien? A raíz del reciente juicio de Lindsay Clancy y el debate sobre la…
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Cuando le toca a otro | Envidia, comparación y aprender a soltar
Esta semana me tocó admitir algo incómodo: sentí envidia. No solamente tristeza, frustración o decepción. Envidia. Y reconocerla me llevó a preguntarme qué hacemos cuando vemos…
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Hay cosas que NO se arreglan con tijeras
Todo empezó con una entrevista sobre mi EP En Voz Baja, un pelo que no quería cooperar y una frase peligrosísima: “Esto lo arreglo yo”. Un cortecito llevó a otro… y terminé donde…
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Dejar que el Alma Alcance al Cuerpo | Café con Canas Ep. 90
Llegamos al episodio 90 de Café con Canas. ☕🤍 Después de semanas intensas, el lanzamiento de En Voz Baja y hasta el racionamiento de agua en Puerto Rico, hoy quiero hablar de…
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Esta semana no me pasó nada… ¿o sí?| Café con Canas
Hay semanas en las que parece que no pasa absolutamente nada… hasta que uno se detiene a mirar. Esta semana tengo dos pimientos creciendo, dos squashes haciendo su aparición…
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Hay canciones que tardan 24 años | Una historia de esperanza | Café con Canas
Hay fechas que nunca desaparecen del calendario del corazón. En el episodio de esta semana de Café con Canas, comparto una reflexión muy personal al cumplirse 24 años de la…
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Cuando el Cuerpo Dice Hasta Aqui
¿Alguna vez has sentido que querías seguir... pero tu cuerpo simplemente dijo: "Hasta aquí"? Eso fue exactamente lo que me ocurrió esta semana. Lo que empezó como un día…
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Esto lo cambia todo: Confesiones desde el Gimnasio
¿Alguna vez has sentido que todo el mundo te está mirando cuando entras a un gimnasio? Yo también. En este episodio de Café con Canas les cuento una historia que comenzó con un…
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El Botón de Pánico (y otros miedos comunes)
Todos tenemos un botón del pánico. Ese momento en que pensamos: "¿Y ahora qué hago?". En este episodio de Café con Canas, comparto una conversación que tuve con mi hija y que…
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Cuando la tierra tiembla... y el corazón también.
Hay momentos en los que las palabras necesitan hablar más fuerte que la música. Por eso, esta semana no hay canción. A raíz del terremoto ocurrido en Venezuela, quiero compartir…
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Las Cosas Que Ya No Me Quitan el Sueño… y las Que Todavía Sí
¿Hay cosas que antes te quitaban el sueño y que hoy ya no tienen la misma importancia? En este episodio de Café con Canas… y una canción, comparto algunas reflexiones sobre las…
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¿Y si los desvíos eran parte del mapa? | Café con Canas
Esta semana la vida me sorprendió con personas y recuerdos que yo misma había guardado en algún rincón de la memoria. Conversaciones inesperadas, mensajes de personas que…
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La Soledad No Siempre Viene Sola | Fe, Propósito y las Lecciones del Silencio ☕🌱 | Café con Canas
¿Alguna vez te has sentido solo aun estando rodeado de gente? ¿O has descubierto que algunos de los momentos más valiosos de tu vida ocurrieron precisamente cuando estabas a…
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Mirar Atrás No Siempre Es Retroceder | Reflexiones Sobre el Pasado y el Futuro
En este episodio de Café con Canas conversamos sobre algo que muchos sentimos, pero pocas veces hablamos con honestidad: la diferencia entre vivir atrapados en el pasado… y…
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La vida después del Aquanet | Moda, recuerdos y las versiones que fuimos
Hubo una época donde el peinado sobrevivía huracanes… En este episodio de Café con Canas hablamos de las modas que vivimos, los peinados imposibles, las hombreras gigantes, el…
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Así terminó “El Tronco” 😄 | El resumen final del proyecto | Café con Canas
Este episodio es un recuento corto, más relax y visual, con fotos y clips del proceso completo. Básicamente… sentarme a mirar todo lo que pasó y decir:“Contra… de verdad yo hice…
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Apagones Selectivos
Esta semana no hubo episodio completo de Café con Canas 😅 Entre apagones, calor, estrés y días enteros sin luz… simplemente no dio tiempo. Y a veces, la vida también necesita una…
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DÍA DE LAS MADRES | Café con Canas
Usamos la palabra madre para todo… “¡Qué madre!”, “me vale madre…”, “por tu madre…” Pero… ¿nos hemos detenido a pensar lo que realmente significa? En este episodio de Café con…
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La verdad detrás de por qué dejé de cantar… 🍋 | Café con Canas
En este episodio de Café con Canas, comparto una parte muy personal de mi historia. Muchos me han preguntado por qué dejé de cantar… y la respuesta no es simple. Fueron muchos…
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Gracias… aunque nadie esté mirando | El poder de la gratitud
A veces hacemos cosas… y sentimos que nadie las está viendo. Que no tienen impacto… que pasan desapercibidas. Pero entonces… llega un mensaje. Uno solo… pero suficiente para…
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Resiliencia… cuando la vida nos sacude
Hay semanas que llegan sin avisar… y te cambian todo. En este episodio de Café con Canas, hablo desde un lugar muy personal sobre la resiliencia… esa que no es teoría, sino la que…
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Cansada....pero Satisfecha
Hay semanas… que uno termina cansada.Pero no es ese cansancio pesado que drena…es otro… uno que viene de vivir. Esta semana fue así. Entre el patio, las plantas, las clases, el…
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Un Chin Mas Tranquila | Reflexion de Semana Santa
Ayer fue Domingo de Ramos… y sin darnos cuenta, ya estamos en Semana Santa. En este episodio de Café con Canas, te comparto una reflexión sencilla que nació de algo cotidiano…
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Enferma pero pa'lante
Hoy el episodio es cortito… porque el catarro no perdona. Entre risas y realidades, reflexiono sobre ese momento en la vida donde uno deja de decir “sí” a todo y empieza a elegir…
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Podcasthon
En este episodio especial de Café con Canas , participamos en Podcasthon , una iniciativa global donde miles de podcasts se unen para dar visibilidad a causas que buscan hacer una…
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Detectives de Sofa...y chismes de familia
¿Te has dado cuenta de que en todas las familias hay una historia… que nadie sabe exactamente cómo empezó, pero todo el mundo cuenta como si hubiera estado allí? En este episodio…
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Cansados pero con Flow
Esta semana, caminando por Plaza (anuncio no pagado), me descubrí haciendo inventario corporal: la rodilla sonando, la espalda opinando y el hombro negociando con el peso de la…
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Sancocho Existencial
¿Es la Cuaresma…o es el algoritmo? Esta semana todo parecía tener algo que decirme. Entre el inicio de la Cuaresma, una avalancha de anuncios sobre hipotiroidismo en mis redes, y…
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Ya Estabamos Alli
Puerto Rico estuvo en el halftime del Super Bowl mucho antes de las redes sociales. En 1979, el Grupo Allegro representó a la isla en el Super Bowl XIII. ¿Es realmente “laprimera…
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Trio oficial del caos domestico
¿Alguna vez has sentido que los enseres conspiran contra ti? La cafetera que decide ir lento justo cuando más prisa tienes, la lavadora que suena como si estuviera pasando por una…
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La iguana, la verja y uno cuando se queda pega’o
En este episodio comparto una anécdota inesperada que comenzó con una iguana atrapada en una verja y terminó convirtiéndose en una reflexión sobre el miedo, la ncomodidad y la…
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El arte de terminar el dia en paz
¿Cómo se termina el día en paz? En este episodio de Café con Canas reflexionamos sobre el cansancio que no se quita al acostarnos, los pensamientos que se quedan despiertos y la…
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Todo Cambia
A esta edad,ya no me explico tanto. Y no es rebeldía, ni desinterés. Es madurez. En este episodio de Café con Canas hablamos de ese momento de la vida en el que uno deja de…
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El dedo raro que heredé… y las decisiones que sí son mías
En este episodio de Café con Canas , una curiosidad inesperada —el llamado pie griego — abre la puerta a una reflexión sobre la herencia que no elegimos y cómo estainfluye en…
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En Puerto Rico, la Navidad se va cuando le da la gana
Cajas de zapatos, Reyes prácticos, octavitas y una Navidad que se resiste a irse. En este episodio conversamos, sin solemnidad y con café en mano, sobre la víspera de Reyes y las…
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¿Que hiciste con este año?
Se acaba el año y, con él, llegan las preguntas incómodas. ¿Qué hicimos con estos meses que se van?¿Cuántos planes empezamos y no terminamos?¿Cuántos nunca nos atrevimos ni a…
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Navidad: Entre la luz y la herida
Esta semana, Café con Canas se detiene en una Navidad distinta: la que llega con recuerdos de la niñez, con ausencias que duelen, con soledad, frustraciones y un mundo marcado por…
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Diciembre Sin Freno
Diciembre llega y nos entra una prisa rara: cerrar ciclos, resolver cosas pendientes, sanar heridas y reorganizar la vida entera… todo en tres semanas. A eso le llamo el síndrome…
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El Chuchito Perdido
En este episodio de Café con Canas , por fin aparece el protagonista de la semana: ¡el chuchito perdido! Después de sobrevivir a la mudanza, a las cajas misteriosas y a mi propia…
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Uno propone y Dios dispone...
Mi gente linda… ya estoy de regreso, antes de tiempo y aún enfermita. El viaje no salió como lo planifiqué, pero compartir con mis hermanas lo hizo todo especial. Hoy solo me…
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La Sencillez que Ilumina
La verdadera luz no hace ruido. Brilla en los gestos simples, en la bondad diaria, en lo pequeño que transforma. 🌸 #CaféConCanas #Sencillez #LuzInterior https://zurl.co/AXCmw…
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La Fe que Madura con los Años
Con el tiempo, la fe deja de buscar respuestas y aprende a confiar en el proceso. La madurez espiritual sabe esperar… y agradecer. 🙏 #CaféConCanas #FeQueCrece #SabiduríaDelTiempo…
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Los Amigos que se Convierten en Familia
Hay amistades que llegan sin anunciarse y se quedan para siempre. No comparten apellidos, pero sí el corazón. En este episodio hablo de esos amigos que se vuelven casa, que…
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Coleccionando Momentos, no Cosas
Esta semana abrí una caja que llevaba años sin tocar… y terminé viajando por toda mi carrera. Entre premios, fotos y recuerdos, entendí que los trofeos se empolvan, pero…