Nadie habla de este cansancio mental (y así empecé a soltarlo)
Sobre este episodio
No todo cansancio se quita durmiendo. Hay un cansancio mental silencioso que viene de pensar demasiado, de vivir en alerta constante y de exigirte más de lo que tu mente puede sostener. En este video comparto cómo empecé a reconocerlo y a soltarlo, sin cambiar mi vida de golpe, solo bajando el ruido interno y recuperando claridad.