# Nadie habla de este cansancio mental (y así empecé a soltarlo)

Episodio de [Caballo de Troya](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/caballo-de-troya-7384117), de Ulises Molina.

- Publicado: 5 de enero de 2026
- Duración: 5 min
- Audio: https://anchor.fm/s/a8a2977c/podcast/play/113454589/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-3%2F415431596-44100-2-29fdaaef2c234.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/caballo-de-troya-7384117/episodio/5081794-nadie-habla-de-este-cansancio-mental-y-asi-empece-a-soltarlo

## Sobre este episodio

No todo cansancio se quita durmiendo. Hay un cansancio mental silencioso que viene de pensar demasiado, de vivir en alerta constante y de exigirte más de lo que tu mente puede sostener. En este video comparto cómo empecé a reconocerlo y a soltarlo, sin cambiar mi vida de golpe, solo bajando el ruido interno y recuperando claridad.

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