Episodios de Buenas migas Podcast
58 episodios · del más reciente al más antiguo
-
Lactato y Energía: El Nuevo Paradigma del Rendimiento Deportivo - Dr. Aitor Viribay
🙏🏻Recuerda que la mejor forma que tienes de apoyar este proyecto es SUSCRIBIÉNDOTE AL CANAL.Lactato: ¿Amigo o enemigo?Una nueva revolución en el mundo de la fisiología del…
-
Experta en Hormonas: Esto es lo que Frena tu Pérdida de Grasa y Cómo Remediarlo
🙏🏻Recuerda que la mejor forma que tienes de apoyar este proyecto es SUSCRIBIÉNDOTE AL CANAL.Poca gente sabe realmente cómo se pierde la grasa corporal dentro del organismo, o qué…
-
Nutricionista en Cáncer: Esto es lo que DEBES comer para Evitar y Tratar el Cáncer
🙏🏻Recuerda que la mejor forma que tienes de apoyar este proyecto es SUSCRIBIÉNDOTE AL CANAL.1 de cada 2 hombres y 1 de cada 3 mujeres sufrirán un cáncer en el año 2050 en…
-
Cómo tener la Piel Joven y sin Acné: Te han estado MINTIENDO sobre el Sol - Dr. Morales Raya
🙏🏻Recuerda que la mejor forma que tienes de apoyar este proyecto es SUSCRIBIÉNDOTE AL CANAL.El tema de moda: el Sol. ¿Provoca cáncer?, ¿nos han engañado los científicos?…
-
Nutricionista de la UFC: Así se Pierden 8 kg en Un Día; El Grave Error que comete Ilia Topuria
🙏🏻Recuerda que la mejor forma que tienes de apoyar este proyecto es SUSCRIBIÉNDOTE AL CANAL.Este fin de semana se dará el mayor evento de la historia de los deportes de contacto…
-
Luchando contra la Desnutrición Infantil en África - Nutricionista en Cooperación Internacional
🙏🏻Recuerda que la mejor forma que tienes de apoyar este proyecto es SUSCRIBIÉNDOTE AL CANAL.Hoy hablamos sobre un tema del que nadie habla en nutrición, ni siquiera en las…
-
Nutricionista de Primera: Top 3 Alimentos para Fútbol; Dieta Keto y Ayuno; Así Comerán en el Mundial
🙏🏻Recuerda que la mejor forma que tienes de apoyar este proyecto es SUSCRIBIÉNDOTE AL CANAL.Carlos Ferrando es el nutricionista del primer equipo del Valencia Club de Fútbol, de…
-
Experta en Nutrición de CrossFit y HYROX: El Grave ERROR de Tu Dieta que Arruina tus Marcas
🙏🏻Recuerda que la mejor forma que tienes de apoyar este proyecto es SUSCRIBIÉNDOTE AL CANAL.Paula Marrero es Dietista-Nutricionista, docente e investigadora, especializada en…
-
Experto en Rendimiento: No Necesitas Calentar; El Salto de Cbum; La Clave del Éxito está en tu Móvil
🙏🏻Recuerda que la mejor forma que tienes de apoyar este proyecto es SUSCRIBIÉNDOTE AL CANAL.Carlos Balsalobre es Doctor en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte…
-
Dieta Basada en Evidencia VS Psiconeuroinmunología, ¿Cuál es Mejor?: El Debate del Año
🙏🏻Recuerda que la mejor forma que tienes de apoyar este proyecto es SUSCRIBIÉNDOTE AL CANAL.El episodio más esperado de la temporada, un debate histórico sobre nutrición y salud…
-
Nutricionista de Élite: 3 Trucos Fáciles para Triunfar en tu Pérdida de Grasa
🙏🏻Recuerda que la mejor forma que tienes de apoyar este proyecto es SUSCRIBIÉNDOTE AL CANAL.Estela Barberá es una Dietista-Nutricionista especializada en nutrición deportiva, con…
-
Dieta Ancestral vs Basada en Evidencia, ¿Cuál es Mejor para Rendir MÁS? (El Debate Definitivo)
🙏🏻Recuerda que la mejor forma que tienes de apoyar este proyecto es SUSCRIBIÉNDOTE AL CANAL. Hoy tenemos otro episodio especial, nada menos que un debate sobre nutrición…
-
No es Normal sentirse "INFLAMADO"; El Mejor alimento para la Microbiota - Experta en Salud Digestiva
🙏🏻Recuerda que la mejor forma que tienes de apoyar este proyecto es SUSCRIBIÉNDOTE AL CANAL.Virginia Gómez es una Dietista-Nutricionista clínica especializada en nutrición…
-
¿Nos Quieren Enfermos? El Gran Problema de la Nutrición; Las Redes son un PELIGRO - Expertos exponen LA VERDAD
🙏🏻Recuerda que la mejor forma que tienes de apoyar este proyecto es SUSCRIBIÉNDOTE AL CANAL.¿Nos quieren enfermos? ¿Tenemos un problema grave en nutrición? ¿Cómo actuar contra la…
-
Experto en Alimentos: La Pasta te puede Enfermar, Ojo con las Tablas de Madera, Eliminar Pesticidas
🙏🏻Recuerda que la mejor forma que tienes de apoyar este proyecto es SUSCRIBIÉNDOTE AL CANAL.Mario Sánchez Rosagro es graduado y divulgador en Ciencia y Tecnología de los Alimentos…
-
4 TIPS para Controlar tu Glucosa; La Crononutrición lo Cambiará TODO - Científica del Metabolismo
🙏🏻Recuerda que la mejor forma que tienes de apoyar este proyecto es SUSCRIBIÉNDOTE AL CANAL.La Dra. Díaz-Rizzolo es docente en la Universitat Oberta de Catalunya e Investigadora…
-
Científica de la Longevidad: ¿Viviremos 150 Años? 10 Claves para Vivir Más y Mejor
🙏🏻Recuerda que la mejor forma que tienes de apoyar este proyecto es SUSCRIBIÉNDOTE AL CANAL.Marta González-Freire es Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte e…
-
Experto en Ganar Músculo: "Ponerse Fuerte es MUY FÁCIL" Los 4 mejores ejercicios según la Ciencia
🙏🏻Recuerda que la mejor forma que tienes de apoyar este proyecto es SUSCRIBIÉNDOTE AL CANAL.Sergio Martínez es un preparador físico y entrenador personal (CAFYD). Referente en el…
-
Experta en Dieta Saludable: "Comer así te hace Vivir Más y Ahorrar Dinero"
🙏🏻Recuerda que la mejor forma que tienes de apoyar este proyecto es SUSCRIBIÉNDOTE AL CANAL.Ariadna Jordà es una Dietista-Nutricionista especializada en dietas basadas en plantas…
-
Referente mundial en Nutrición: Tips para Perder Grasa, ¿Dieta Keto Sí o No? El Futbolista Perfecto
🙏🏻Recuerda que la mejor forma que tienes de apoyar este proyecto es SUSCRIBIÉNDOTE AL CANAL.Francis Holway es un Nutricionista y referente mundial especializado en nutrición…
-
Lo que tu médico NO te dice sobre la FERTILIDAD y la ALIMENTACIÓN en el embarazo
🤰🏻 DIETISTA EXPERTA EN MATERNIDAD: ¿COMER POR DOS O NUTRIR POR DOS?¿Sabías que el 40% de las mujeres terminan el embarazo con anemia o desnutridas?. Nos han dicho siempre que hay…
-
5 CLAVES prácticas para pasar a una dieta basada en PLANTAS
🥩 ¿Y SI EL HIERRO DE LA CARNE EN REALIDAD ES PEOR QUE EL DE LAS LENTEJAS? Llevamos toda la vida escuchando que si dejas la carne vas a tener anemia, que te va a faltar energía o…
-
¿Nos están ENVENENANDO? Desmintiendo mitos sobre Salud
En este episodio hablamos con Marina Navas, bioquímica, doctora en farmacia y tecnología farmacéutica e investigadora en UK🧪👩🔬. Exploramos qué hay realmente detrás de la…
-
3 Claves nutricionales para tu primera carrera
🏃♂️🔥 EL ERROR QUE ARRUINA EL RENDIMIENTO DEL 90% DE CORREDORES Crees que corres mal porque te falta fuerza, porque no entrenas lo suficiente o porque “no eres rápido por…
-
Estás TIRANDO tu dinero con estos suplementos : la gran MENTIRA que te venden en redes
En este episodio ponemos orden en el caótico mundo de la suplementación deportiva. Cuestionamos la necesidad real de llenar tu despensa de botes y revisamos qué tiene evidencia…
-
La VERDAD sobre los TCA: por qué empiezan y cómo se superan
En este episodio hablamos con Denisa Praje, psicóloga sanitaria especializada en imagen corporal, Terapias Contextuales y trastornos de la conducta alimentaria 🧠🍽️. Exploramos qué…
-
Veganismo: Todo lo que Debes Saber desde la Ciencia, la Salud y la Filosofía
🐮 ¿Por qué comemos unos animales y no otros? ¿Qué nos lleva a justificar unas muertes y pasar la mano en otras? En este episodio charlamos con Gonzalo Quesada (@datosdeciencia)…
-
Las MENTIRAS que aún crees sobre NUTRICIÓN (y cómo te están confundiendo)
En este episodio rompemos algunos de los mitos más repetidos en nutrición. Cuestionamos lo que creías saber sobre alimentación y revisamos las ideas que más confunden a la gente…
-
Dieta VEGANA vs Dieta ANCESTRAL: el GRAN DEBATE de la NUTRICIÓN
🚨¿Qué hay de cierto en todo lo que lees en redes? ¿Las grasas saturadas son malas? ¿La dieta vegana es la más saludable? ¿Y los aceites de semillas, realmente inflamatorios? Antes…
-
Salud en todas las tallas: ¿MITO o REALIDAD?
💬SALUD, PESO Y EJERCICIO ¿Se puede tener buena salud en cualquier talla? ¿Qué hay detrás del término “gordofobia”? ¿Cómo podemos mejorar la salud ósea? ¿Deben entrenar los…
-
🌍COME ESTO si te preocupa el PLANETA - Alimentación y sostenibilidad
🤔¿Cuál es la mejor dieta para el medioambiente? ¿Es la solución la ganadería extensiva? ¿Qué pequeños cambios pueden cambiar el mundo? ¿Cuánta comida tiramos a la basura?🎙️En este…
-
LAS 3 CLAVES NUTRICIONALES DEL DEPORTE DE RESISTENCIA
¿Cómo se alimentan los mejores atletas de resistencia del mundo? ¿Es posible rendir al máximo con dieta keto o vegana? ¿Y qué papel juegan los carbohidratos, la suplementación y…
-
Realfooding explicado fácil. Lo que nadie te cuenta sobre comer real
👨🏻⚕REALFOODING: QUÉ ES Y CÓMO APLICARLO DE VERDAD¿El Realfooding es la clave para comer sano? ¿Qué alimentos son realmente “reales” y cuáles no lo son tanto? ¿Se puede incluir…
-
5 mentiras que aún crees sobre las dietas veganas (y te limitan)
👨🏻🔬5 MITOS QUE AÚN CREES SOBRE LAS DIETAS VEGANAS (Y TE LIMITAN) ¿Los veganos absorben peor el hierro? ¿La proteína animal es siempre mejor? ¿La soja afecta a la salud hormonal?…
-
Haz esto para perder grasa al máximo. Nutricionistas lo explican
👨🏻⚕PÉRDIDA DE GRASA: CLAVES PARA LOGRARLA Y ERRORES COMUNES ¿Cómo perder grasa sin contar calorías? ¿Cuáles son los errores más habituales y cómo evitarlos? ¿Debes hacer cheat…
-
👨🏻💻NUTRICIONISTA EXPERTO EN IA: LAS CLAVES DE LA NUTRICIÓN DEL FUTURO
¿La inteligencia artificial va a sustituirnos? ¿Qué valor tiene hoy un nutricionista en un mundo donde ChatGPT puede hacerte una dieta en segundos? ¿Cómo se gestiona la dieta de…
-
Entrenas mal (aunque no lo creas)
💪 ¿Seguro que estás entrenando bien… o solo te lo parece? En este episodio hablamos con el Dr. Valentí, médico y experto en biomecánica, sobre todo lo que influye en ganar masa…
-
Destripando el Ozempic y por qué no pierdes peso
🍔 ¿Por qué cuesta tanto perder peso? ¿Y por qué siempre vuelve? Charlamos con Borja Martínez, investigador en fisiología, sobre todo lo relacionado con la obesidad: tejido…
-
Todo lo que creías del dolor está mal
😖 ¿Y si el dolor que sientes... no tuviera ninguna lesión detrás? Hablamos con Álvaro Pinteño, fisioterapeuta experto en dolor persistente, sobre ese dolor que no se ve, no se…
-
¿Comer vegano es sano? Un médico responde sin filtros
🥦🔥 ¿Y si te dijéramos que puedes estar más sano comiendo plantas? En el episodio 18 de Buenas Migas recibimos a Toto Viviani Rossi, médico especialista en nutrición y voz clave en…
-
¿Terapia o postureo? Lo que nadie te cuenta sobre la salud mental
🎧 Nuevo episodio con la psicóloga Miriam Rocha 🧠 ¿Todos deberíamos ir al psicólogo? 💬 Hablamos de: - Qué pasa realmente en una primera sesión de terapia. - “No creer en los…
-
¿Cuánto peso pierden Topuria o McGregor para pelear?
💥 ¿Cuánto peso pierden Topuria o McGregor para pelear? ¿Qué tan peligrosos son realmente los cortes de peso? ¿Y por qué se envuelven en papel film como si fueran un burrito…
-
Todo lo que creías saber sobre fisioterapia puede que esté mal
¿Contracturas? ¿Masajes para “romper nudos”? ¿Hielo e ibuprofeno ante cualquier dolor? Hoy en Buenas migas Podcast desmontamos mitos con Josevi Piris (@josevipiris)…
-
Experto en metabolismo: "la obesidad es una enfermedad"
¿La obesidad es realmente una enfermedad? ¿Se puede estar obeso y sano a la vez? ¿Podemos ser adictos a los ultraprocesados? En este episodio de Buenas migas Podcast, hablamos con…
-
Culturista vegano: como ponerte fuerte comiendo plantas
Si crees que sin carne no se puede ganar músculo, prepárate para conocer a Salvador de Gracia, culturista vegano. Él es Dietista-Nutricionista, culturista natural y referente en…
-
De becario quemado a CEO de éxito: la verdad sobre emprender en el mundo del fitness
Si quieres vivir del fitness y la nutrición, tarde o temprano te toparás con el emprendimiento... En este episodio te aportamos las claves para emprender con éxito. Hoy hablamos…
-
SII y SIBO: Lo que nadie te ha contado sobre tu hinchazón
💥 ¿Tienes hinchazón, problemas digestivos o dudas sobre qué alimentos evitar? En este episodio de Buenas migas Podcast, hablamos con Víctor Sánchez (@victorsanchez.nutricion)…
-
El método definitivo para empezar a correr y NO rendirte
#EPISODIO10🎧 de @buenasmigas.podcast 🎙️ con Luismi Álvarez, @therunningcoachh 🏃🏻 🔥 La verdad oculta del running: errores que destrozan tu cuerpo y el secreto de @thegrefg para…
-
Te han mentido sobre lo ecológico (Dra. Ujué Fresán)
EPISODIO #09 🎙️: Alimentación sostenible con Ujué Fresán 🌱🌍 ¿Sabías que cada español desperdicia 31 kg de comida al año? 🗑️🥕¿O que el agua embotellada impacta 3000 veces más que…
-
El lado oscuro del Realfooding (nadie habla de esto). Con Raúl Martín
EPISODIO #08🎙️✨ Hoy charlamos con Raúl Martín, Dietista-Nutricionista y cofundador de AENBE, sobre temas clave en nutrición: Realfooding, dieta keto, aceite de girasol, ingesta de…