Cómo impacta el estrés en nuestras vidas y cómo podemos reducirlo

Hola a todos y bienvenidos a un nuevo episodio del podcast :) En el episodio de hoy vamos a hablar acerca del estrés. El estrés no es algo positivo ni negativo, ya que tiene un papel muy importante para nuestra supervivencia, sin embargo, existen diversos tipos de estrés. Hablamos de estrés crónico cuando este estrés se mantiene en nuestro organismo durante un periodo de tiempo prolongado. Cuando sufrimos estrés crónico nuestro sistema nervioso se ve afectado, hiperactivándose, lo que provoca que sistemas importantes del cuerpo dejen de funcionar, como el sistema inmune, entre otros. Es por esto que decimos que el estrés puede acabar dañando seriamente nuestra salud. Si quieres saber más sobre el estrés, qué diferencia a un animal que siente estrés respecto a una persona que lo padece, qué cambios se producen en nuestro cuerpo al padecer estrés crónico y conocer 14 herramientas diferentes que nos ayudarán a reducir el impacto negativo que puede tener en nuestro día a día, te invito a escuchar el episodio de hoy. Si quieres leer mis artículos, puedes visitar mi web www.brujulahacialafelicidad.com También puedes encontrarme en Instagram @brujulahacialafelicidad https://www.instagram.com/brujulahacialafelicidad/