Suplementos: Mitos y evidencia | ¿Bala mágica o basura? con Aries Terrón

¿Estás tirando tu dinero en suplementos que no funcionan? 💸 En este episodio, Fer Alvarado y el nutriólogo deportivo Aries Terrón analizan la verdad detrás de las pastillas mágicas, las modas virales y la pseudociencia en la nutrición. Descubre qué suplementos (como la creatina, el magnesio y el colágeno) están respaldados por evidencia científica y cuáles son solo "polvo para inflar" (¡y no, no es retención de líquidos!). Hablamos sin filtros sobre: La controversia de la vitamina D y el problema de la sobredosis. Por qué el colágeno funciona para la piel, pero no para tus articulaciones. La delgada línea entre la medicina funcional y la charlatanería. ¡Escucha antes de hacer tu próxima compra!