BiciLAB 5x09. MICROBIOTA: la importancia de tus BACTERIAS en la SALUD y el RENDIMIENTO

Hoy hablamos de algo que muchos ciclistas todavía pasan por alto: la microbiota . Y lo hacemos junto a Daniel Escaño , nutricionista especializado en rendimiento deportivo, para entender cómo las bacterias que viven en nuestro intestino pueden influir directamente en nuestra energía, nuestra recuperación y hasta en nuestro estado de ánimo . Analizamos cómo se ve afectada la microbiota durante las competiciones por etapas , los efectos de la temida fatiga intestinal , los errores más comunes en la alimentación del ciclista y cómo mejorar la salud digestiva para rendir más y recuperarte mejor . Un episodio lleno de información práctica y aplicable para cualquier amante del MTB o del ciclismo de carretera. Además, Antonio Ortiz nos cuenta su reconocimiento en Bolivia durante la edición 0 de la Pistoleros Gravel Race , atravesando el espectacular Salar de Uyuni , y Jota nos detalla su experiencia en la Wineland , con una segunda etapa que quedará grabada para siempre en la historia del Club BiciLAB . Y, por supuesto, cerramos con nuestras secciones habituales: Noticias, Vuestras mierdas y Nuestras mierdas , donde repasamos lo mejor de la semana ciclista con el tono inconfundible de BiciLAB. Dale al play, porque tus bacterias también pedalean contigo.