Beyond the Cortex al día - Ep 01: Cómo el uso constante del móvil afecta a nuestra atención

Con este episodio empezamos "Beyond de Córtex al día", un nuevo formato del podcast en el que tratamos temas cotidianos y que nos afectan en diario. Como siempre, nos apoyamos en evidencia científica para explicar los temas y proponer cambios o soluciones que mejoren nuestro cerebro, nuestra salud y, en general, nuestro día a día. Empezamos hablando del móvil, el cual se ha convertido en indispensable en nuestra vida gracias a todos los beneficios que ofrece: comunicación global y en tiempo real, acceso a información ilimitada, entretenimiento constante... Cada día, miramos el móvil desde que nos despertamos hasta justo antes de dormir, e incluso en mitad de la noche. Mucha gente no sale nunca de casa sin el móvil, y algunos consideran que no podrían vivir sin él. Sin embargo, no todo son ventajas. La distracción con el móvil en cualquier situación (trabajo, estudios, eventos sociales) es un fenómeno globalmente observado. Cada vez más investigaciones señalan que el uso (y, en muchos casos, la simple presencia) del móvil puede afectar negativamente a nuestra capacidad de concentración, aprendizaje y rendimiento en distintas tareas cognitivas. En este episodio, hablamos de cómo y por qué ocurre esto, y qué podemos hacer para evitarlo. Referencias:- Chen Q, et al. (2025) Computers in Human Behav. doi: 10.1016/j.chb.2024.108432 - Skowronek J, et al. (2023) Sci Rep. doi: 10.1038/s41598-023-36256-4 - Stothart C, et al. (2015) J Exp Psychol Hum Percept Perform. doi: 10.1037/xhp0000100 - Ward A. F, et al. (2017) J. of the Association of Consumer Research. doi: ⁠10.1086/691462⁠