Episodios de Armonia Emocional
100 episodios · del más reciente al más antiguo · página 2
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7 Técnicas para Tener Fuerza de Voluntad
La capacidad, el talento y todas las habilidades que tiene una persona a veces se puede ver perjudicada por la falta de voluntad o las pocas ganas que tenga de llevar a cabo una…
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Afectividad y Sexualidad Después de un Trauma
Para nadie es un secreto que después de que una persona es víctima de un abuso sexual, ese trauma trae consigo muchas secuelas que impiden el libre desenvolvimiento del individuo…
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10 TÉCNICAS para IMPULSAR la Creatividad y LOGRAR el Éxito
Actualmente vivimos en una época muy cambiante, donde cada día nos se nos presentan diversas situaciones a las cuales debemos buscar diferentes formas de hacerles frente. Día tras…
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5 CLAVES para Ser una Persona CONFIABLE
Usualmente escuchamos la frase... "Para ganarse la confianza de alguien necesitamos varias acciones, pero para perderla con un solo desaire es suficiente" y es que la confianza es…
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10 TRUCOS para LOGRAR tu DETERMINACIÓN
¿No te has puesto a pensar en por qué hay personas con mucho talento, pero no tienen el reconocimiento que merecen, mientras que hay otras que sin ser talentosas logran el éxito?…
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Crea tu Espacio para Meditar
Recientemente hemos atravesado por muchos cambios a nivel global y con esos cambios nosotros también hicimos lo propio, con el nuevo ritmo de vida que hemos venido adaptando hemos…
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Sana con la Risa
¿Sabías que la risa es muy importante en nuestras vidas? Hay muchos factores que debemos tener en cuenta a la hora de cuidar de nuestra salud mental y emocional como ya lo hemos…
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Recupera el Interés en Ti
Algunas veces ocurre que vivimos con tantas cosas en la mente que inconscientemente nos dejamos a un lado a nosotros mismos y le damos prioridad a las demás personas que nos…
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Cómo Superar Momentos Difíciles
En el camino de la vida hay cosas por las cuales seguramente todos pasamos y vivimos sin excepción alguna y es la de atravesar un momento difícil, situación en la que sentimos que…
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Negligencia Emocional Infantil
En nuestras familias, sobre todo en las latinas, existe un factor casi imperceptible, ya que no es un concepto ampliamente hablado y es la negligencia emocional en la etapa de la…
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Vivir en el Presente
Hay un dicho que dice "recordar es vivir", ciertamente es muy bonito traer a la memoria esos recuerdos agradables que vivimos en nuestra infancia o algunos años atrás, por lo…
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Escucha Tu Voz Interior
Muy comúnmente escuchamos la frase "déjate llevar por la intuición" pero... ¿Realmente conocemos el significado de esta palabra? Intuición se refiere a esa capacidad con la cual…
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Construyendo Mi Autoconfianza
Cuando nacemos, venimos con poca información y con habilidades esenciales para superar la primera etapa de nuestras vidas, sin embargo, a lo largo del tiempo vamos desarrollando…
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Superando El Divorcio
Pasar por la experiencia de un divorcio sin duda alguna es una situación que ninguno desea atravesar en su vida independientemente de los términos en los cuales haya acabado la…
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Aprende A Perder El Tiempo Con Intención
Actualmente vivimos en una era donde los avances cada vez son más y ocurren con mucha más rapidez, en cuestión de minutos suceden muchas cosas que sentimos que requieren de…
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Como Ser Tu Mejor Amigo
Siempre hemos escuchado la frase "para amar alguien más, primero debes amarte a ti mismo" y mucho de cierto tiene esta frase. El amor y la amistad son factores muy importantes en…
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Flexibilidad y Adaptación
Flexibilidad es un concepto que se aplica en diversos ámbitos, uno de sus significados aplica para aquellas personas que tienen la capacidad de que sus articulaciones a través del…
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Como Sentirme Orgulloso de mis Logros
En ocasiones nos topamos con situaciones en las cuales cuestionamos las cosas que hemos alcanzado, por ejemplo cuando acudimos a una entrevista laboral y nos hacen preguntas como…
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¿Cómo Sentirse Capaz?
Muchas veces nos encontramos en situaciones donde deseamos hacer cosas o tomar decisiones, pero nos topamos con la incertidumbre y el temor de tomar acción y terminamos por no…
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¿Es Bueno Ser Curiosos?
Cuando una persona tiene despierto el instinto de la curiosidad muchas veces lo suelen asociar con una persona poco deseable, pero realmente ¿la curiosidad es un defecto o una…
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Dependencia Emocional Saludable
El hecho de que una persona tenga dependencias emocionales es un factor muy perjudicial para ella misma, ya que el bienestar, la tranquilidad y su felicidad deja de depender de…
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Técnicas Para Solucionar tus Problemas
Es normal que la vida tenga sus altos y sus bajos, el ser humano cada día se enfrenta con una serie de pruebas y obstáculos que debemos superar y aprender de ellos, algunas veces…
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¿Cómo Tener Auto-disciplina?
Empieza un nuevo año y de seguro tienes una lista de planes que deseas cumplir, es una tarea normal del ser humano y que nos solemos asignar porque nos enfocan en luchar por algo…
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Expresión Creativa que Sana
¿Puede la expresión creativa ayudarte a superar problemas? La respuesta es sí, expresar tus sentimientos y pensamientos de una manera creativa puede ayudarte a drenarlos de tu…
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Navidad a Distancia
Esta Navidad será algo diferente este año para la mayoría de la población debido a los duros momentos que hemos pasado, y ¡claro que puedes celebrarla! Gracias a la tecnología…
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Los Efectos de la Música en Nuestro Cuerpo. Con Pablo Arellano
Muchas personas padecen de insomnio y/o dificultades para dormir, más aún cuando podemos estar sometidos a estrés, ansiedad o simplemente por malos hábitos al dormir como lo es…
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Los Quehaceres del Hogar
¿Colabora toda tu familia en los quehaceres del hogar? Socialmente se ha conservado durante muchos años la idea de que las mujeres, sobre todo las madres, deben de estar a cargo…
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¿Puedo Volver a Enamorarme?
La mayoría de las personas han sufrido alguna ruptura amorosa al menos una vez en su vida, una parte de estas personas pueden recuperarse rápidamente de esa situación, volver a…
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Envía Dinero a tu Familia con Consciencia y Sabiduría
Muchas veces vivimos estresados por el hecho de resolver problemas que no nos corresponden o que no son nuestra responsabilidad, uno de ellos lo suelen padecer muchos migrantes…
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Como Ayudar a Alguien con un Ataque de Pánico
Aunque nunca se haya vivido en carne propia un ataque de pánico, es importante conocer cuáles son los síntomas de estos episodios para saber identificarlos en caso de ocurrirle a…
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¿Qué Hago si Tengo un Ataque de Pánico?
Un ataque de pánico es un evento que puede ser inesperado o tal vez no si ya la persona conoce los síntomas que adopta su cuerpo y su mente, generando un miedo profundo que por lo…
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Ataques de Pánico: Lo que Necesitas Saber.
¿Qué son los ataques de pánico?; ¿Cómo puedes identificar los síntomas? y por último, ¿De dónde viene el pánico? Para una gran parte de la población, los temas de salud mental son…
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Relaciones Amorosas Duraderas
¿Qué es lo que hace que una relación de pareja sea duradera? Esta relación amorosa que deseas conservar requiere dedicación y esfuerzo. Lo cual es más fácil cuando sabes los…
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Nuestro Niño Interior
¿Está herido tu niño interior? En la psicología, existe una teoría llamada "El Niño Interior" la cual indica que dicha parte de nosotros es la más vulnerable y sensible de nuestro…
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El Miedo a Tener Ansiedad
Los cambios notables que estamos viviendo a nivel mundial nos han hecho dar cuenta que el estrés, la ansiedad, la depresión y el insomnio están a la orden del día y cualquiera…
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En Casa Semana 20: Buena iluminación para el aprendizaje y la felicidad.
Ahora que pasamos mucho más tiempo dentro de nuestra casa, la cantidad de luz - natural o artificial - que recibimos es un factor que siempre debemos tener en cuenta; La…
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¿Qué Hacer si Regresa la Ansiedad?
Padecer ansiedad no es un tema sencillo pero cuando ya se ha avanzado en el proceso y se siente que está regresando de nuevo se hace aún más difícil, porque adicionalmente del…
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Siendo inmigrante: Feliz y Segura
Algunos perciben el concepto de inmigrante como aquella persona que deja su país y emprende una aventura para mejorar su calidad de vida, pero realmente esta definición aplica…
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¡Necesitamos de tu Ayuda!
DONA AQUÍ: https://charity.gofundme.com/o/en/campaign/equal-access-to-mental-health-services Ya hemos graduado a un grupo de 18 personas de habla hispana de 5 países que…
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Inmigrantes en USA: ¿Cuales son los pasos correctos a seguir?
Desde hace muchos años las personas suelen moverse de localidad en busca de mejores oportunidades laborales y económicas, calidad de vida o estudios, en otros casos lo hacen para…
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Terminemos con el Racismo y la Violencia
Tener la ideología de superioridad en relación a otras personas es humillante y sentirlo así solo por tener una diferencia de raza o color es más indignante todavía. En esta…
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En Casa, Semana 7: La Esperanza Siempre Gana
Poco a poco las aguas van volviendo a su cauce y afuera nos topamos con un mundo nuevo donde tenemos un amplio camino por aprender, hemos pasado tanto tiempo en casa que al salir…
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En Casa, Semana 6: Aprendiendo a ser Perseverantes
Perseverancia, paciencia y creatividad. Tres palabras que debemos tener en cuenta en esta temporada de "quedarse en casa" que nos ayudarán a superarlo con un punto de vista mucho…
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En Casa, Semana 5: Aprendiendo a Cuidarnos
¿Estoy cuidando bien de mí y de mis seres queridos? En las últimas semanas, hemos hablado sobre nuestras esperanzas, sobre el agradecimiento y compartiendo reflexiones sobre la…
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Tu Relación con el Dinero en Tiempos de Crisis.
¿Cuales son los hábitos de las personas que triunfan económicamente? Si te preocupa tu situación económica y quieres aprender a tener una relación más saludable y armoniosa con el…
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En Casa, Semana 4: Abriendo Nuestro Corazón
Mientras estás encerrado, piensa en todas las cosas buenas de tu vida. Tienes una casa (o un lugar para quedarte), comida, a tu familia, una buena conexión a Internet, ¡Y mucho…
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En Casa, Semana 3: Siendo agradecidos
¿Que aprendizajes te ha traído esta cuarentena? Tal vez ahora que estas pasando mas tiempo en casa, estas descubriendo nuevas habilidades y hobbies que no conocías; Tal vez estas…
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Ser Auxiliado en Tiempos de Crisis
El momento que estamos atravesando a nivel mundial puede no estar siendo fácil para muchos, quizás te has quedado sin empleo, un familiar contrajo la enfermedad, se te acumulan…
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En Casa: Miedos y Esperanzas
Durante estas últimas semanas de distanciamiento social, los pensamientos de angustia, miedos y las esperanzas varían sus niveles en conformidad a los estilos de vida de las…
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Distanciándonos con Cariño
Estar confinados en nuestras casas por nuestra propia seguridad es lo mejor que se puede hacer en este momento, pero eso no significa que no dé miedo o que no nos podamos sentir…