5 Trucos para Enfrentar un Ataque de Pánico

¿Alguna vez has sufrido un ataque de pánico? Si tu respuesta es sí, ¡Este episodio está pensado para ti! Pero si no sufres de estos ataques esta información de seguro te será útil para ayudar a alguno de tus conocidos. Un ataque de pánico es algo que se produce inesperadamente, esta respuesta del cuerpo no necesariamente tiene que ver con las situaciones que estás viviendo en tiempo real y aunque no lo creas, puede presentarse estando el individuo dormido o despierto. Los ataques de pánico son descritos como una aparición de miedo intenso y malestar corporal que aparece y desaparece en cuestión de minutos, dejando a las personas en un estado de confusión. En el episodio de hoy, la Dra. Carmen Román explica por qué se generan los ataques de pánico y cuáles son sus síntomas, también habla sobre las diferencias entre pánico y ansiedad. Además nos dará 5 trucos para enfrentar un ataque de pánico y que hacer luego de este. ¿Qué aprenderás en este episodio? ¿Cuáles son los síntomas? ¿Por qué se generan los ataques de pánico? ¿Quién padece ataques de pánico? ¿Cómo diferenciamos entre pánico y ansiedad? 5 Trucos para enfrentar un ataque de pánico ¿Qué hacer después de un ataque de pánico? 💁 ¿Quieres aprender a ser una mujer audaz? 🙌 ¡Únete a nuestra suscripción mensual! https://emotionsinharmony.org/mujeres/ 🔴 Curso de Ansiedad 🔴👉🏻 ¡Únete al Reto de Libertad Emocional! https://emotionsinharmony.org/reto/ 🎞️ Recibe mis videos en tu correo electrónico 📨 Suscríbete al Boletín : https://www.emotionsinharmony.org/newsletter 💻 Visita la página web y conoce todos los servicios : https://www.emotionsinharmony.org 📱 Encuéntrame en Instagram : https://www.instagram.com/EmotionsinHarmony 🧘🏽‍♀️ Medita conmigo : https://insighttimer.com/carmenroman 📲 Únete a nuestra comunidad en Telegram : https://t.me/armoniaemocional 🔵 Para obtener información sobre cómo patrocinar el Podcast, comunícate a info@emotionsinharmony.org