T1X13 Cuidar la mente adolescente: autoprotección ante los riesgos digitales, con Marc Masip, psicólogo experto

Las redes sociales pueden entretener, conectar e informar, pero también pueden influir en cómo nos sentimos, cómo nos vemos y cómo nos relacionamos con los demás. ¿Dónde está la línea entre un uso saludable y uno que empieza a afectar al bienestar emocional? En este episodio conversamos con Marc Masip, psicólogo y experto en adicción a las Nuevas Tecnologías, sobre la relación entre el uso de redes sociales, los dispositivos digitales y la salud mental en adolescentes. A partir de las percepciones de los propios jóvenes, reflexionamos sobre si las redes están influyendo en su estado emocional, de qué forma lo hacen y qué cambios creen necesarios para que estos entornos sean más saludables. Analizamos los principales problemas asociados al uso intensivo de pantallas y redes sociales, como la ansiedad, la comparación constante, la dependencia, la dificultad para desconectar o la alteración del descanso. También abordamos cómo identificar cuándo el uso de dispositivos puede estar convirtiéndose en un problema y qué señales deben tener en cuenta las familias. Además, profundizamos en la importancia de la autoprotección y el bienestar digital: cómo prevenir situaciones de riesgo, cómo fomentar hábitos digitales equilibrados y en qué momento es necesario pedir ayuda profesional para acompañar a los adolescentes de forma adecuada. Marc Masip es psicólogo, experto en adicción a las nuevas tecnologías. En 2012 fundó Desconect@, unidad para adolescentes en tratamiento de salud mental y aulas terapéuticas para adolescentes con dificultades académicas. Su enfoque está orientado a enseñar a hacer un uso saludable de la tecnología y así evitar que las relaciones personales se deterioren o que creen dependencia. Por sus centros han pasado más de 4.000 adolescentes y sus familias.