# T1X13 Cuidar la mente adolescente: autoprotección ante los riesgos digitales, con Marc Masip, psicólogo experto

Episodio de [Amor en tiempos de WiFi](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/amor-en-tiempos-de-wifi-7919346).

- Publicado: 6 de octubre de 2026
- Duración: 17 min
- Temporada 1, episodio 13
- Audio: https://www.ivoox.com/t1x13-cuidar-mente-adolescente-autoproteccion-ante-los_mf_181723607_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/amor-en-tiempos-de-wifi-7919346/episodio/5507308-t1x13-cuidar-la-mente-adolescente-autoproteccion-ante-los-riesgos-digitales-con

## Sobre este episodio

Las redes sociales pueden entretener, conectar e informar, pero también pueden influir en cómo nos sentimos, cómo nos vemos y cómo nos relacionamos con los demás. ¿Dónde está la línea entre un uso saludable y uno que empieza a afectar al bienestar emocional? En este episodio conversamos con Marc Masip, psicólogo y experto en adicción a las Nuevas Tecnologías, sobre la relación entre el uso de redes sociales, los dispositivos digitales y la salud mental en adolescentes. A partir de las percepciones de los propios jóvenes, reflexionamos sobre si las redes están influyendo en su estado emocional, de qué forma lo hacen y qué cambios creen necesarios para que estos entornos sean más saludables. Analizamos los principales problemas asociados al uso intensivo de pantallas y redes sociales, como la ansiedad, la comparación constante, la dependencia, la dificultad para desconectar o la alteración del descanso. También abordamos cómo identificar cuándo el uso de dispositivos puede estar convirtiéndose en un problema y qué señales deben tener en cuenta las familias. Además, profundizamos en la importancia de la autoprotección y el bienestar digital: cómo prevenir situaciones de riesgo, cómo fomentar hábitos digitales equilibrados y en qué momento es necesario pedir ayuda profesional para acompañar a los adolescentes de forma adecuada. Marc Masip es psicólogo, experto en adicción a las nuevas tecnologías. En 2012 fundó Desconect@, unidad para adolescentes en tratamiento de salud mental y aulas terapéuticas para adolescentes con dificultades académicas. Su enfoque está orientado a enseñar a hacer un uso saludable de la tecnología y así evitar que las relaciones personales se deterioren o que creen dependencia. Por sus centros han pasado más de 4.000 adolescentes y sus familias.

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