Episodios de Amagoia Eizaguirre
152 episodios · del más reciente al más antiguo
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Cómo conseguir vivir y trabajar con más claridad
Una cosa es tener claridad con titulares, que ya es un logro, pero otra cosa es tener claridad en el día a día con todo lo que hacemos. Vivimos con mucho ruido y pasamos de…
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3 herramientas para detectar realmente lo que se te da bien y quieres hacer
Es normal que cada x tiempo tengamos crisis existenciales de no saber ni lo que queremos en la vida. Además a veces no sabemos ni lo que nos llena....te dejo reflexiones y…
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Descubre quién eres y lo que se te da bien
Esta semana te cuento el temazo y melonazo de descubrir quién eres y lo más importante, lo que se te da bien. Porque nadie es mediocre...todos somos buenos en algo y hemos venido…
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El hábito que cambia tu energía y tu realidad
Te cuento con ejemplos reales y anécdotas relacionadas con este hábito cómo puede cambiar tu día a día. Si quieres apuntarte al programa de 0 a runner haz click aquí …
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El secreto de la felicidad es esto
Madre mía lo que remueve un concierto de la Oreja de Van Gogh jajajajajjajaa. ¡Qué bien me lo pasé! Te comparto algunas de las reflexiones y herramientas que estoy aplicando para…
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Cómo cargarte de energía
Te explico dos formas de RECARGARTE y para ello vamos a diferenciar si lo que necesitas es descargar o cargarte. Espero que disfrutes de los ejemplos. Por otro lado, te dejo el…
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Herramientas para cambiar de hábitos
Te enseño con ejemplos reales herramientas para cambiar de hábitos que funcionan. Además te doy mi opinión acerca de muchos hábitos, métodos que veo en redes...obviamente no tengo…
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Cómo encontrar tu propósito
El propósito es algo muy difícil de definir. No paro de leer y escuchar diferentes definiciones por lo que todavía no me queda muy claro lo que es, por lo tanto, al ser algo…
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Cómo pasar a la acción aunque no te apetezca
Te cuento cómo pasar a la acción a través de ejemplos cotidianos y anécdotas de la semana. Te cuento lo peligrosa que es esa comodidad disfrazada de aislamiento y argumentos…
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La caída de los influencers y cómo te afecta a ti
Hablo del tema de la semana. La famosa caída de los influencers y lo enlazo con el poder del entorno. Porque sí, tu entorno digital también te afecta en tu día a día, mucho más de…
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Cómo vivir con ilusión cuando el entorno es hostil
La importancia de buscar la ilusión cuando hay mucho ruido y las noticias son peores a medida que pasan la semanas. La ilusión nos recarga de energía y si no somos los creadores…
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El hábito maestro
Tras la subida de los seguidores en redes sociales en tiempo record y teneros en cuenta he decidido que voy a compartir con vosotras el hábito maestro. No sabía que correr fuera…
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Cómo ser flexible
La flexibilidad lo es todo tanto para adquirir hábitos, para sostenerlos y sobre todo para disfrutar de la vida. El verano es donde se crean los recuerdos más potentes para todo…
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Cómo autogestionarnos
Te ayudo a crear tu kit de herramientas emocionales para los momentos donde sientas que todo te pesa, estás sin energía y quieres sentirte bien. Hablo del tema, hago un repaso de…
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Cómo entrenar el foco y la atención
Hablamos de cómo entrenar el foco y la atención. Te cuento lo que me ha pasado esta semana aplicando el tema del podcast, resultados que se muestran con números. Además el próximo…
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Recarga con Amagoia
¡Por fin te puedo aportar valor donde me siento super a gusto! Empieza una nueva temporada donde en cada episodio hablaremos de un tema relacionado con la recarga energética…
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Nuevo rumbo
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Nunca nada es suficiente
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Superando la crisis existencial
Las crisis existenciales son normales, una oportunidad real para tomar las riendas de tu vida. Cuando dejas de ir en piloto automático lo siguiente que aparece es la crisis…
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El cuerpo lleva la cuenta
El no parar te lleva a enfermar. Así llevo 2 semanas que me cuesta hablar del trancazo que manejo pero bueno, sabía que iba a pasar esto. Toca disfrutar de ir más lenta y de…
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Reflexiones sin filtros
Semana cero ejemplar. Un mayo que no me está gustando nada, demasiado trabajo, poco descanso, demasiados viajes y echando de menos la rutina, bendita normalidad. Te dejo aquí el…
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La fórmula del ser y hacer siempre funciona
Aunque no sea inmediato, cuando aprender a ser tú y elegirte ante cualquier situación sin esperar a un momento extremo, la vida te lleva por caminos que nunca antes hubieras…
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Si procrastinas el problema suele ser este
Estoy alucinando como una misma persona puede ser brillante en un proyecto y básicamente nula en otro proyecto. Todo esto tiene que ver con la esencia de la persona. Muchas veces…
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Atrévete a ser tú
Te doy ejemplos reales de cómo puedes hacer cambios que sean sostenibles a largo plazo sin romperte por el camino. Es decir, te explico porque no funciona cambiar de hábitos…
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Lo que más energía te da es esto
Lo que más energía te da es esto Lo que más energía te da es esto
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Ser tú mismo mola
Reflexiono sobre el poder de la autenticidad. Toda la vida intentando ser algo que no eres es agotador. La coherencia entre lo que eres haces es clave para la paz ment4al. Desde…
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El secreto de la felicidad y reflexiones varias
Te cuento lo que estoy aprendiendo de entrenar en equipo. Creo que nos estamos pasando de rosca con esta sociedad individualista. Que sí, que está bien saber estar solos pero…
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Brutal esta IA
Te va a cambiar la vida esta IA, se llama MANUS, me ha hecho la web para el taller ADIÓS AL RUIDO MENTAL en 5 minutos. Te dejo aquí el link para que te apuntes y para que…
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Todo es cambio
Se nota la llegada de la primavera. Si estás algo conectada con la época notarás cambios en tu cuerpo. En mi caso me noto con muchísima energía y ganas de acción. Primera vez en…
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Cómo adaptarme a nuevas circunstancias
Me he operado de la zona de los ojos y esto quiere decir que tengo que cambiar todas mis rutinas. Para mí es algo rarísimo, llevo corriendo 26 años, en la vida he tenido que parar…
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Novedades para ti
El episodio te va contando reflexiones de las distintas conferencias que he hecho: el mito de la superwoman, la motivación y la necesidad de la salud mental sobre todo en los…
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Después de la tormenta llega la calma
Al igual que el tiempo está mejorando, estamos saliendo del túnel de la oscuridad y me siento identificada en todos los sentidos de la vida. Qué maravilla es parar, qué necesarias…
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Aprendizajes de la vida
Charla brutal con mi amiga Noelia de la marca @floreta que la conocí gracias a los eventos de Habituatea. Ella ha pasado por algo muy duro y nos demuestra en primera persona como…
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Gestión del miedo
Te cuento la evolución que he tenido gracias a hacer mucho menos pero lo que hago hacerlo bien. Te cuento el método 1-1-1 cómo me está ayudando a tener claras las cosas sin…
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Aplica esto para mejorar
Hablo de la ley de Pareto como estilo de vida para todo. Enero termina por fin, eso sí, febrero ya empezará a volar y para cuando nos demos cuenta otro año que pasa. Reflexiono…
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Foco y atención
Semana muy rara pero trabajando y aplicando todo que vamos a ver en el Taller Recupera tu Foco y atención. Si quieres ser el primero en enterarte de las experiencias Habituatea…
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Te regalo chute de energía
Semana con a tope de energía gracias a trabajar el foco. La atención lo es todo. El cerebro no puede procesar tantos estímulos ni tanto ruido, estamos agotados sobre todo…
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Este hábito me va a costar
Balance del año, primera vez que no planifico nada. Año de muchas experiencias, autenticidad y comunidad. Newsletter: www.amagoiaeizaguirre.com
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Hábitos que te dan libertad
Cómo mola verte entre las personas que eres mucho más libre de lo que crees porque tienes unos hábitos que te ayudan a ser tú mismo sin caer en lo que se supone que tienes que…
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Cuando el cuerpo pesa
Semana muy tranquila y necesaria. El reloj inteligente está bien pero no hay como escuchar al cuerpo. Quería hacer muchas cosas pero el cuerpo no me sigue el ritmo. Newsletter…
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Este hábito es brutal
Estoy leyendo mi diario de hace 5 años y es muy loco. Toca parar para diseñar un 2026 donde las decisiones por primera vez no se tomen desde el miedo sino desde la ilusión…
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Cambios de hábitos
Te cuento que 3 hábitos hecho en falta en mi día a día y veo que me han repercutido muchísimo. Me encanta experimentar, cero culpa pero es increíble como los hábitos nos definen…
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Aprendizajes 2025
Este 2026 me quiero enfocar en el hábito del orden. No me aguanto ni yo y el reflejo del exterior es el reflejo del interior. Meses de mucho trabajo, intensos, feliz pero a la vez…
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Queremos que nos dejen en paz
Semana movidita con el show en A Coruña y Barcelona. Brutal la acogida... y ahora con interacción con el público. Próximo evento 22 de noviembre en Café Comercial, envíame un…
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Autoestima de hierro
Próximo 22 de noviembre disfrutaremos de un brunch espectacular en Café Comercial que incluye una ponencia en directo sobre Autoestima de Hierro y regalito. Me apetece mucho…
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Cómo gestionar la autoexigencia
Semana de parón porque el cuerpo no aguanta el ritmo. Te propongo un ejercicio para bajar la autoexigencia y te cuento la verdad de cómo ha ido esta semana. Después de un fin de…
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Cómo darle la vuelta a un mal día
LLegó el día del estreno en Madrid y yo me levanté muy tensa. Te digo como le di la vuelta a mi día y cómo fue el espectáculo en Madrid. Hablamos como si estuviéramos en la misma…
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Aprendizajes chulos
Te cuento cómo ha ido el estreno del Show de los hábitos a la constancia en Bilbao. Lo extraordinario de lo ordinario. También, como estamos entre amigas, me permito criticar en…
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El gran reto
Te cuento cómo ha ido el gran reto de dar una conferencia en inglés. ¿Lo habré superado? Otra semana más de aprendizajes, ¿Cuándo se deja de aprender? Cuando no se hace nada. Si…
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No hay día sin aprendizaje
Lo de salir de la zona de confort ya nos aburre pero la verdad es que es la única manera de ir aprendiendo cosas nuevas. Semana interesante de aprendizajes y reflexiones…