429 - ¿Por qué estoy tomando magnesio cada noche?
Sobre este episodio
Este es el capítulo que menciono: 396 - ¿Por qué estoy participando en un ensayo clínico? https://creators.spotify.com/pod/profile/al-daily-podcast/episodes/396---Por-qu-estoy-participando-en-un-ensayo-clnico-e3fjnb9/a-acgbnci Al principio comencé tomando este: [https://www.vistafarma.com/magnesioboi-4862mg-50-comprimidos.html?](https://www.vistafarma.com/magnesioboi-4862mg-50-comprimidos.html?srsltid=AfmBOoruXEYzfjlA0HORJUg2bFBFK9AKB3mOC8DPCQbKk7Xbwb7DVJ-u) Luego, empecé a probar este de Triple Magnesio que tomaba Jesús por recomendación de su fisio: https://amzn.eu/d/060iDbbk que según ChatGPT tiene estos beneficios: - **Bisglicinato** → más enfocado a sistema nervioso, ansiedad, sueño - **Malato** → más asociado a energía/fatiga - **Citrato** → más digestivo (y laxante) Pero en esa misma búsqueda y comparativa me señalaba que para mi situación el Bisglicinato de magnesio solo (o mayoritario) suele ser mejor opción. Con esta recomendación seguí buscando en Amazon y encontré este otro producto: https://amzn.eu/d/0aNpZaeI que he comprado y me llegará el domingo. Ya te contaré cómo me va. Dime qué te ha parecido este capitulo y deja un comentario en ivoox o Spotify. Si lo prefieres, envíame un correo electrónico a la dirección de gmail almadailypodcast. En redes soy @almajefi y me encuentras en X / Twitter, Bluesky, Threads, Instagram y Telegram. Y ahora también puedes seguirme en substack: https://substack.com/@almajefi