Bienestar sin fronteras

🎙️ Bienestar sin fronteras ¿Te ha pasado que en invierno todo se siente un poco más pesado? Vivir lejos de casa, adaptarse a otro idioma, extrañar a la familia y encima enfrentarse al frío y a la oscuridad puede afectar mucho más de lo que pensamos. En este episodio hablamos de salud mental, migración y del invierno alemán , pero también de qué podemos hacer para sentirnos mejor: crear comunidad, mantenernos activos, pedir ayuda y aprender a cuidarnos un poco más. Nos acompañan María Pastrana , psicóloga colombiana, e Ian Gonzales , profesor chileno de inglés, para compartir experiencias, consejos y una mirada muy cercana a lo que significa empezar de nuevo en otro país. Porque estar lejos de casa no significa estar solo.