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Ahí Abajo

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Sobre el podcast

Este es un espacio cercano y sin prisas, creado para escuchar, comprender y reconectar con tu cuerpo. Aquí vamos a hablar de temas que muchas veces no se explican con el tiempo que merecen en consulta… o que, simplemente, nadie nos enseñó.Soy Carla Villalobos, fisioterapeuta especializada en suelo pélvico y salud sexual, y este podcast nace para compartir conocimiento, experiencias y acompañarte de forma real en cada etapa de tu camino. Te acompaño desde Madrid, España.🌐 Más información en: www.pelviana.com📍 @pelvianarehab

Ahí Abajo en cifras

Estado
Activo
Episodios
10
Primer episodio
29 de marzo de 2026
Último episodio
20 de septiembre de 2026
Ritmo de publicación
1,5 al mes
Duración habitual
14 min
Idioma
Español

Evolución

Episodios publicados por mes

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10 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue abr 26 (4).

Últimos episodios

  1. ¿Otra vez al baño? hábitos que pueden estar confundiendo a tu vejiga

    20 de septiembre de 2026 · 20 min · T2026 E10

    ¿Otra vez al baño? Hábitos que pueden estar confundiendo a tu vejiga ¿Te entran unas ganas tremendas de hacer pis justo cuando llegas a casa? ¿Vas al baño constantemente «por si acaso»? ¿O has empezado a beber menos…

  2. Endometriosis: lo que aprendí como paciente y como fisioterapeuta

    7 de junio de 2026 · 20 min · T2026 E9

    La endometriosis no es solo una regla dolorosa. Es una enfermedad compleja que puede afectar la fertilidad, el intestino, la vejiga, la energía, las relaciones sexuales y la calidad de vida de millones de mujeres. En…

  3. Liquen escleroso: cuando el dolor no está solo en la piel

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    ¿Qué ocurre cuando una enfermedad de la piel termina afectando el dolor, la sexualidad, la autoestima y la relación con tu propio cuerpo? En este episodio de "Ahí Abajo", hablamos en profundidad sobre el liquen…

  4. Entrevista: "mi cuerpo decía no", historia real de dispareunia y vaginismo post traumático

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    En este episodio de Ahí Abajo comparto una entrevista real con una mujer que vivió durante años dolor en las relaciones sexuales (dispareunia) y vaginismo, sin recibir una explicación clara ni un abordaje adecuado…

  5. Dolor con las relaciones: cuando tu cuerpo dice “no” pero nadie te explica por qué

    30 de abril de 2026 · 16 min · T2026 E6

    Muchas mujeres viven con dolor durante las relaciones sexuales… y no lo cuentan. O lo normalizan. O piensan que es su culpa. En este episodio de Ahí Abajo, hablamos de algo que sigue siendo un gran silencio: el dolor…

  6. Fisura anal: por qué no se cura y cómo tratarla sin cirugía

    19 de abril de 2026 · 10 min · T2026 E5

    Las fisuras anales son mucho más frecuentes de lo que parece… y no siempre se presentan como te han contado. En este episodio te explico, de forma clara y cercana, qué es realmente una fisura anal, por qué algunas no…

  7. Dolor pélvico y estrés: la conexión que nadie te explica

    12 de abril de 2026 · 11 min · T2026 E4

    En este episodio de Ahí Abajo, hablamos de una conexión que muchas personas sienten… pero pocas entienden: cómo el estrés, la ansiedad y las emociones reprimidas pueden afectar directamente al suelo pélvico. Si tienes…

  8. Entrenar el suelo pélvico NO es hacer Kegels

    8 de abril de 2026 · 9 min · T2026 E3

    En este episodio de Ahí Abajo, desmontamos uno de los mitos más extendidos en la salud pélvica: entrenar el suelo pélvico no es hacer Kegels. Durante años se ha repetido que “apretar” es la solución para todo. Pero la…

  9. ¿Cómo defecar? lo que nadie te ha explicado

    29 de marzo de 2026 · 12 min · T2026 E2

    En este episodio hablamos de algo cotidiano pero clave para tu salud: la forma correcta de defecar. Entenderás cómo funciona realmente este proceso, por qué no deberías ignorar las señales de tu cuerpo y cómo la…

  10. Dilatadores vaginales! lo que debes saber

    29 de marzo de 2026 · 9 min · T2026 E1

    En este episodio hablamos sin filtros sobre los dilatadores vaginales: qué son realmente, para qué sirven y cómo usarlos de forma segura y respetuosa con tu cuerpo. Una guía clara, cercana y sin miedo para entender esta…

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