Sobre el podcast
¿Te has prometido mil veces que "el lunes cambias", pero el lunes llega y nada cambia?¿O quizás ya lograste dejar de beber, pero ahora te preguntas: "¿Y qué hago con mi vida?"?Bienvenido a Adiós Adicción: Claridad Sobria.Soy Gregory Chiñas. No soy médico, ni gurú, ni santo. Soy alguien que vivió años atrapado en el alcohol y que descubrió que dejar de beber no es el final, sino el principio.Este podcast es un espacio 60% trinchera y 40% estrategia de vida. Aquí hablamos de:• La Salida: Cómo romper el ciclo de la adicción, manejar la ansiedad y sobrevivir a las recaídas.• La Reconstrucción: El duelo por tu vieja identidad y cómo llenar el vacío con una vida real (y no con nostalgia).• La Familia: Qué pasa en la mente de un adicto y cómo ayudar sin perderse en el intento.Sin regaños. Sin soluciones mágicas. Solo realidad cruda y herramientas honestas.Progreso, no perfección.
Adiós Adicción en cifras
- Estado
- Inactivo
- Episodios
- 197
- Primer episodio
- 5 de mayo de 2018
- Último episodio
- 31 de mayo de 2026
- Ritmo de publicación
- 1,1 al mes
- Duración habitual
- 38 min
- Idioma
- Español
Evolución
Episodios publicados por mes
Últimos episodios
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Otra vez necesitamos hablar de recaídas
Hola!!! Sí,de nuevo yo, y de nuevo hablando de recaídas ya que eso nunca está de más. Dime qué te parece el episodio, ¿sale? Recuerda que te puedes poner en contacto conmigo al correo gregory@adiosadiccion.com Aquí…
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Las advertencias del cuerpo y el fin del victimismo
¿Qué tiene que pasar para que decidas cambiar? ¿Qué tan fuerte tiene que ser el golpe para que dejes de ignorar las advertencias? A veces, el cuerpo te manda un aviso tan claro y doloroso que te obliga a poner el freno…
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Un año de SOBRIEDAD ¡Misión Cumplida!
Hola, hoy te platico que he cumplido un año de sobriedad. Un comienzo incierto, pero un futuro esperanzador. Y sí, la gota aún no me deja aunque me ande portando bien :) Progreso, no perfección . Si este episodio te…
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Manual de supervivencia para los primeros días (Enero Sobrio)
¿Tu propósito de Año Nuevo de "dejar de beber" o "bajarle al consumo" ya se siente imposible? No te preocupes, no es falta de voluntad; es biología. La motivación de enero dura muy poco, pero la realidad de la…
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Cuando el alcohol era mi arma (y mi escudo)
En este episodio hablo sin filtro de algo que casi nunca se reconoce en voz alta: cuando el alcohol no es fiesta, sino arma y escudo al mismo tiempo. Yo no bebía para divertirme. Bebía para desconectarme, para…
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El día que el ruido se apagó
Dejar de beber no siempre empieza con un gran momento.A veces empieza con algo más simple: el ruido interno disminuye.Ese ruido que te sigue todo el día, te presiona, te distrae y te hace sentir que nunca estás en paz…
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La trampa del control
En este episodio hablo de ese momento incómodo después de dejar de beber, cuando ya no estás usando, pero sigues tenso, rígido, controlando todo para no sentir lo que se mueve por dentro. Te cuento cómo la “moderación”…
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No fue fuerza de voluntad, fue Claridad
¡Hola! Soy Gregory. En este episodio de Adiós Adicción cuento por qué dejar de beber no fue un acto épico de “fuerza de voluntad”, sino un cambio de claridad. Hablamos del mito de la fuerza (por qué se cansa y cómo nos…
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Qué hacer si recaes | Finalmente 180° (Serie final 4/4) [Archivo: Adiós Adicción]
En este último episodio de la mini serie sobre recaídas, hablamos de lo que muchas veces no se dice: qué hacer cuando ya has recaído . No desde el juicio, ni desde el dramatismo… sino desde la experiencia real de caer y…
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Estrategia práctica para prevenir recaídas (Serie final 3/4) [Archivo: Adiós Adicción]
Este episodio es clave porque empieza a construir lo que muchos buscamos: ¿qué hago para no volver a caer? . Así que el enfoque es positivo, accionable, sin falsas promesas, pero con soluciones reales. 🔹 Antes…
Quién lo hace
Gregory Chiñas
Cañones o Mantequilla
La Hora de Miguel Ángel
Émission en français
El Último Peldaño
Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti
Coffee Break: Señal y Ruido