Manual de supervivencia para los primeros días (Enero Sobrio)
Sobre este episodio
¿Tu propósito de Año Nuevo de "dejar de beber" o "bajarle al consumo" ya se siente imposible? No te preocupes, no es falta de voluntad; es biología. La motivación de enero dura muy poco, pero la realidad de la abstinencia golpea con fuerza. En este episodio especial, Gregory Chiñas deja de lado la teoría para darte un kit táctico de emergencia para sobrevivir las primeras semanas sin alcohol. La Trampa de la Negociación: Estrategias para callar esa voz interna que te dice: "Ya llevas 10 días; una no te va a hacer daño" . Mensaje a la Familia: ¿Por qué estamos tan irritables al principio y cómo podemos ayudar sin estorbar? Si sientes que estás a punto de tirar la toalla, dale play a esto antes de servirte esa copa. Tu meta no es llegar sobrio a diciembre; tu meta es llegar sobrio a la almohada hoy. Adiós Adicción: Progreso, no perfección. Progreso, no perfección . Si este episodio te ayudó o te dejó pensando, compártelo con alguien que lo necesite.Puedes escribirme a: gregory@adiosadiccion.com Déjame tus comentarios y valoración en Spotify y en YouTube ; eso ayuda mucho a que este contenido llegue a más personas que hoy se sienten igual de perdidas que tú y yo en algún momento.