HÁBITOS para SUPERAR una ADICCIÓN y evitar RECAÍDAS: mi experiencia como ADICTO y TERAPEUTA | 3x16

Superar una adicción no significa que nunca más vayas a tener problemas, momentos difíciles o ganas de consumir. La verdadera recuperación consiste en aprender a afrontar esas situaciones sin volver a las drogas. Y para conseguirlo, los hábitos, las rutinas y el entorno que construyes cada día pueden marcar la diferencia entre mantenerte en recuperación o volver a recaer. En este episodio de Adicciones al Descubierto, explico los hábitos y rutinas que me ayudaron a superar mi adicción y que hoy forman parte del tratamiento en ZEUS Centro Terapéutico. Hablamos de meditación, deporte, escritura, yoga, equinoterapia, y mucho más. Si quieres saber cómo construir hábitos saludables, recuperar la estabilidad y aprender a afrontar las dificultades sin recurrir a las drogas, ¡este episodio es para ti!