# HÁBITOS para SUPERAR una ADICCIÓN y evitar RECAÍDAS: mi experiencia como ADICTO y TERAPEUTA \| 3x16

Episodio de [Adicciones al Descubierto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/adicciones-al-descubierto).

- Publicado: 26 de octubre de 2026
- Duración: 43 min
- Temporada 3, episodio 16
- Audio: https://www.ivoox.com/habitos-para-superar-adiccion-evitar-recaidas_mf_182776916_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/adicciones-al-descubierto/episodio/146970870-habitos-para-superar-una-adiccion-y-evitar-recaidas-mi-experiencia-como-adicto-y

## Sobre este episodio

Superar una adicción no significa que nunca más vayas a tener problemas, momentos difíciles o ganas de consumir. La verdadera recuperación consiste en aprender a afrontar esas situaciones sin volver a las drogas. Y para conseguirlo, los hábitos, las rutinas y el entorno que construyes cada día pueden marcar la diferencia entre mantenerte en recuperación o volver a recaer. En este episodio de Adicciones al Descubierto, explico los hábitos y rutinas que me ayudaron a superar mi adicción y que hoy forman parte del tratamiento en ZEUS Centro Terapéutico. Hablamos de meditación, deporte, escritura, yoga, equinoterapia, y mucho más. Si quieres saber cómo construir hábitos saludables, recuperar la estabilidad y aprender a afrontar las dificultades sin recurrir a las drogas, ¡este episodio es para ti!

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