Ejercicio Estratégico: La Dosis que Sí Funciona
Sobre este episodio
🎙️ ¿Estás haciendo más ejercicio o el correcto? En este episodio, desmontamos el mito de que 'más es mejor'. Hablamos de la Estrategia que usan los expertos y por qué las largas horas de ejercicio sin sentido solo traen agotamiento. Descubre: Por qué el sedentarismo es un riesgo, incluso si entrenas a diario (el error de la pausa). La importancia de la dosis (el ejercicio es medicina). Cómo usar la Pausa Activa como tu ancla estratégica diaria. 👉 REGALO: Guía Gratuita de "7 Días de Pausas Activas Devocionales." Si quieres empezar con la dosis correcta, reserva tu guía en el link de la descripción. https://forms.gle/HzAi9XMFn37Joj4u7 Te invitamos a seguir las cuentas en: https://www.instagram.com/activatehoy_?igsh=dWlocHVkdzFmcjdv&utm_source=qr https://www.youtube.com/@activatehoyy https://www.facebook.com/profile.php?id=100069127807367