Episodio #75 El Costo Metabólico De Vivir Estresado

¿Sabía que el cansancio que usted ya considera "normal"podría ser la forma en la que su cuerpo le está pasando la factura de años de estrés acumulado? En este episódio le hablo, de médico a persona, sobre algo que veo todos los días en consulta y que viví en carne propia: el estrés crónico no se queda "en la mente", se mete en el metabolismo, en cómo su cuerpo repara, sana y envejece. En este episódio va a encontrar: • Por qué el estrés que usted ignora hoy es el mismo que le pasará factura en su piel, su sueño y su energía mañana. • Los tres costos silenciosos del estrés crónico que veo repetirse en consulta una y otra vez. • Lo que aprendí de mi propia biomecánica aplicado a cómo el cuerpo compensa el desgaste emocional. • Mi testimonio real de 90 días de hábitos — con tropiezos incluidos — y lo que realmente cambió en mi cuerpo. "Piensa en grande, actúa en grande, para tener resultados en grande. ¡Vamos con todo!" Quieres participar en el reto FitWeekend un programa de acompañamiento donde te comparto los 6 pilares que me ayudaron a alcanzar mis metas de peso y grasa visceral y todo esto en 60. Únase a la comunidad privada de Gus en Skool en el siguiente enlace: https://www.skool.com/gus-saenz-comunidad-privada/about?ref=57f421817e0143caa4702079b48a07c8