Episodios de AC Agile Mindset/Lifestyle
176 episodios · del más reciente al más antiguo · página 3
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Gaslighting: no estás exagerando ☕
No te lo estás imaginando, es gaslighting. 😮💨💨🔦 Mientras más trabajo en mí —por mí y para entrenar a otros— he tenido que dejar ir relaciones que ya no estaban alineadas. Y en…
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Protege tu energía. No todo el que llega merece quedarse.
Protege tu energía. No todo el que llega merece quedarse. Mientras leo libros, escucho podcasts, hago introspección, voy a terapia, sigo viviendo y sigo creciendo mi negocio, he…
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Para avanzar, también hay que pausar 💆🏻♀️☕️
Para avanzar, también hay que pausar 💆🏻♀️ El fin de semana anterior y este de semana santa descansé TANTO 😂🤩. Un día dormí casi 10 horas, y otros dos días 8.5 horas. En estos 10…
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Las vibras son reales. Lo que no hace click, no es para ti. ☕️
¿Qué piensas de “las vibras"? ¿Las escuchas y les haces caso? 🧠🫀 En estos 13 minutos de cuento dominguero cafetero te comparto cómo ignoré todas las señales de alerta en una…
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Muévete para pensar mejor, no solo para "verte bien" ☕️
Para quienes dicen que se la pasan estresados: Y si el problema no es el estrés… sino que no te estás moviendo? Si no tienes tiempo para moverte, pronto tampoco tendrás energía…
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Tu claridad al comunicar pesa más que lo que sabes ☕️
🗣️ Ser técnicamente excelente no es suficiente para avanzar profesionalmente. Si quieres sobre salir debes saber comunicar con claridad tu valor. 🌟 En estos 13 minutos de cuento…
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🧠 Ser recursivo no es opcional. Dejen la pereza y aprendan a resolver! 😅☕️
🧠 Ser recursivo no es opcional. Dejen la pereza y aprendan a resolver! 😅 Tener iniciativa y ser recursivo no es un lujo, es una necesidad para destacar profesionalmente. Pero…
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Educación gratuita no es asesoría gratuita 🧠☕️
Educación gratuita no es asesoría gratuita 🧠 En estos 10 minutos de cuento dominguero ☕️ te invito a tener más empatía a la hora de valorar el contenido y la experiencia: 💡 El…
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Intuición vs. Emoción: ¿Con qué decides tú? ☕️
Intuición vs. Emoción: ¿Con qué decides tú? 🧠🫀 En estos 10 minutos de cuento dominguero cafetero te comparto una de mis lecciones más importantes que aprendí en psicoterapia…
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¿Cuando viajas, necesitas vacaciones de tus vacaciones? ☕️
¿Qué tipo de viajero eres? ¿Turista en maratón o viajero espontáneo? ✈️🏃🏻♀️🧘🏻♀️ En estos 8 minutos de cuento dominguero te invito a compartir mi estilo de viajes: 🏃♀️ Muchos…
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El feedback no es para criticar, es para crecer ☕️
El feedback no es para criticar, es para crecer. 📈 En estos 13 minutos de cuento dominguero cafetero te comparto: ✨ Lo que pasó en mi Bootcamp Ágil: Feedback de lujo con gratitud…
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La libertad de no dar explicaciones ☕️
No siempre tenemos que opinar o dar explicaciones 🧠🧘🏻♀️ Estos 10 minutos de cuento dominguero cafetero te comparto la importancia de entender que no siempre debemos dar o esperar…
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Mejorar la experiencia de tu cliente utilizando Design Thinking ☕️
Tu negocio es más que solo tu producto 🚀 En estos 10 minutos de cuento dominguero cafetero te comparto cómo puedes mejorar la experiencia de tu cliente utilizando Design Thinking…
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Cómo ponerle precio a tu trabajo (y que te lo paguen) ☕️
🤷🏻♀️ “Es que no sé cuánto cobrar”, uno de los dilemas de nuevos emprendedores o profesionales que quieren independizarse. En estos 15 minutos de cuento dominguero cafetero te…
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Cómo delegar sin drama ☕️
🎯 La delegación efectiva es clave para el éxito organizacional. En estos 13 minutos de cuento dominguero cafetero ☕ te comparto cómo delegar sin drama: 👔 Los líderes deben…
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¡No esperes a estar 100% listo! Las oportunidades son para los que se atreven 🚀☕️🥟
¡No esperes a estar 100% listo! Las oportunidades son para los que se atreven 🚀 En estos 7min de cuento dominguero no cafetero 😅 te comparto: 🥟 Mi mini-emprendimiento de comida…
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¿Qué harías si dejaras de tener miedo? 🤔☕️
Si todo lo que tienes es temporal, ¿qué harías si dejaras de tener miedo? 🤔 En estos 9 minutos de cuento dominguero cafetero te comparto: 🧠 El mindset que me permite hacer más de…
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No esperes al año nuevo. Empieza cuando sea! 🚀
En estos 15 minutos de cuento dominguero cafetero te comparto: 🤔 ¿Por qué la gente espera a un “nuevo año” para empezar? 🫡 ¿Qué es accountability? 🙋🏻♀️ ¿Qué me ha funcionado a mí…
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Lo que he aprendido de facilitar 30 talleres prácticos en 2024 ☕️
Lo que he aprendido de facilitar 30 talleres prácticos en 2024 👩🏻🏫 En estos 14 minutos de cuento dominguero cafetero te comparto cómo creé talleres sin morir en el intento: 🙋🏻♀️…
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Multitasking: ¿productividad o autoengaño? 🤔 ☕️
Multitasking: ¿productividad o autoengaño? 🤔 En estos 12 minutos de cuento dominguero cafetero te quiero invitar a estar más presente y enfocarte en la tarea que tienes enfrente…
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El ghosting: desaparecer de la nada 👻☕️
El ghosting 👻 ¿Por qué la gente desaparece sin avisar? En estos 13 minutos de cuento dominguero cafetero te comparto: 🤔 Cuándo sucede el ghosting? 👻 Qué es el ghosting? 🌱 Qué…
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¿Hora puntual u hora panameña? 🤔☕️
¿Quién más valora la puntualidad?🙋🏻♀️ Yo soy panameña, no soy de horas panameñas y valoro la puntualidad. 🇵🇦 Toda la vida me ha causado corto circuito cuando la gente sugiere…
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Haz más de lo que te da la gana ☕️
Haz más de lo que te da la gana (si quieres ser feliz 🙆🏻♀️) Estos 6min de cuento dominguero cafetero te invito a reflexionar por qué las personas frecuentemente no hacen lo que…
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¿Por qué postergamos lo que nos hace bien? 🤔☕️
¿Por qué postergamos lo que nos hace bien? 🤔 Todo el mundo quiere esta fit físicamente (sano y fuerte), todo el mundo quiere ser feliz, todo el mundo quiere ser libre…
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Cómo dejar de decir "no tengo tiempo" ☕️
La infame excusa de todos los tiempos: "No tengo tiempo” 😂. Todos tenemos el mismo tiempo, solo que decidimos usarlo de maneras diferentes. En estos 9 minutos de cuento dominguero…
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No todos valoramos el dinero por igual ☕️
Yo valoro más mi paz 🧘🏻♀️ La gente cree que todos valoramos el dinero igual, pero cuando tienes en tu portafolio más valores que solamente los monetarios, esto cambia…
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Las relaciones son proyectos: cada una tiene su ciclo y su propósito ☕️
Las relaciones, igual que los proyectos, tienen su propio ciclo y propósito. 🎯 ☕️ En este cuento dominguero cafetero, te comparto cómo aceptar el cierre de una relación puede ser…
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¿Te incomoda estar en calma sin hacer nada? ☕️
¿Eres de los que te sientes incómodo cuando no estás ocupado? ¿O de los que está a mil por hora que hasta se le olvida decir buenos días? ☕️ En estos 13 minutos de cuento…
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Cómo apoyar a tu amigo emprendedor sin comprarle por lástima ☕️
Cómo apoyar a tu amigo emprendedor sin comprarle por lástima 😮💨 No es comprar solo por apoyar. Mejor es apoyar con más intención y utilidad. 🚀 En estos 7 minutos de cuento…
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Límites sanos: cuentas claras, amistades largas, negocios prósperos ☕️
🧘🏻♀️ Tu paz es más importante que ganar todas las batallas. Decir ‘no’ es la mejor manera de decir ‘sí’ a ti mismo. Límites interpersonales: ¿Por qué nos cuestan tanto? 😥 En…
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¿Quieres crecer y ser libre? Hablemos de dinero 💸 ☕️
¿Quieres crecer y ser libre? Hablemos de plata 💸 ☕️ En estos 11 minutos cuento dominguero cafetero te comparto por qué tus finanzas personales son clave para alcanzar la libertad…
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¿Por qué gastas más cuando ganas más? - Adaptación hedónica ☕️
Cómo superar la adaptación hedónica para ser más feliz 😃 ¿Por qué gastas más cuando ganas más? Regresando con este cuento dominguero cafetero ☕️ con un tema que converso bastante…
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Por qué pausar para celebrar ☕️
Let’s celebrate the wins 🏆💪🏼 Me estoy tomando un momento para pausar y agradecer cada uno de estos pequeños logros y grandes victorias que he ido consolidando. 📈 En estos 11…
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No es falta de tiempo, es falta de prioridades ☕️
Si dices que todo es prioridad, nada es prioridad 📝🧠 En estos 10 minutos de cuento dominguero cafetero ☕️ te comparto algunas técnicas que pudieran ayudarte a organizarte y para…
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Cómo creamos un workshop en menos de 1 semana 📈☕️
En negocios, no existe tal cosa como “la suerte“. La “suerte” es cuando la oportunidad se encuentra con la preparación. 🫰🏼📈 En este cuento dominguero te quiero compartir cómo 3…
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Cómo empecé a invertir para asegurar mi retiro como emprendedora independiente ☕️
El dinero es necesario para tener más libertad y tranquilidad 🧠🍃🧘🏻♀️ Como emprendedora independiente o asalariada esto hubiese sido algo que me hubiese gustado aprender antes…
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El tweetstorm que transformó mi mindset: Cómo volverte rico sin depender de la suerte ☕️
Este domingo te comparto uno de los textos más brutales que me moldearon mi mindset emprendedor 🧠📈 El famoso tweetstorm del 2018 de @naval Ravikant. Naval se ha vuelto mi mentor a…
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Cómo me preparo para cambiar de rumbo ☕️
¿Estás feliz con lo que estás haciendo hoy y dónde estás? 🧐 La gente lucha por encontrar su propósito y muchos piensan en cambiar de carrera pero no saben cómo. El cuento del…
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Cómo decido a qué le dedico mi tiempo y energía ☕️
El tiempo es vida 🫰🏼 📈Cómo discierno a qué le dedico mi tiempo y energía ⏰🔋⚡️ ☕️ En estos 11min de cuento dominguero cafetero te comparto mi reflexión sobre cómo gestionar tiempo…
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La asertividad: un superpoder que todos podemos desarrollar
¿Eres asertivo? 🤔 ☕️ En este cuento dominguero cafetero de 11 minutos te comparto cómo aprendí que esto es uno de mis superpoderes y cómo lo he ido entrenando. La asertividad es…
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Lo que aprendí de crear mi Bootcamp
Hace 1 semana terminó mi 2do Agile Bootcamp del año 2024 🥳🚀🎓 Siempre pregunto qué es lo que aprenden de mis talleres y ayer @just_carolg me sugirió que respondiera yo qué he…
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Cómo lidiar con el estrés cuando suceden cosas inesperadas ☕️
Todos tenemos uno de esos días en donde las cosas no salen como queremos y a veces quedamos estresados y frustrados. En estos 12 minutos de cuento dominguero cafetero te cuento…
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Trabajando en mi definición de éxito ☕️
Para mí el éxito, por ahora, se ve así: Poder hacer las cosas que me gustan, estar consciente, paz y claridad mental, salud, tiempo libre, poder decidir, vivir el presente 🙏🏼💫 y…
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Combatiendo mi síndrome de impostora ☕️
Combatiendo mi síndrome de impostora 🦹🏻 🦸🏻♀️💆🏻♀️💪🏻 De vez en cuando, cada 3 o 4 meses, me pasan estas mini crisis existenciales o síndrome del impostor 😅 Entre tantas…
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Cada acción importa: Hábitos diarios y disciplina ☕️
Una lección de vida y disciplina: Cuando era niña un día mi papá me mandó a limpiar el balcón 🧹 y yo le respondí : “Pero para qué? si se va a volver a ensuciar de polvo?” y él me…
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Cómo enseñarle a tus hijos independencia y emprendimiento ☕️
Desde mi perspectiva como hija, te cuento cómo un poco más de mi experiencia y lo que creo que fomentaría más independencia y emprendimiento en las futuras generaciones ☕️🚀…
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Emprendiendo con curiosidad, autenticidad y esfuerzo compuesto ☕️
Esto de emprender es un estilo de vida🏄🏻♀️ La razón por la cual te parece que a alguien le sale algo más fácil que a ti, es porque lo ha practicado por mucho tiempo y ahora…
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Para priorizar(te) hay que aprender a decir que no (Cuento dominguero cafetero ☕️)
Para priorizar(te), muchas veces tienes que decir que no. 🎯 En el cuento dominguero cafetero de hoy quiero hablar sobre la importancia de crear el hábito decir no de manera…
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No es tu responsabilidad salvar a todo el mundo (Cuento dominguero cafetero ☕️)
📝 Un recordatorio para mí misma y quien le sirva: NO es tu responsabilidad salvar a todo el mundo. 🦸🏻♀️🌎 Cada quién hace lo que puede con lo que tiene. Que disfrutes estos 10min…
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Todo es transaccional (Cuento dominguero cafetero ☕️)
“Todo es transaccional” dicho en varias maneras y escenarios a ver si le rescatamos lo positivo para compartir y expandir perspectiva. Ojalá que disfrutes estos casi 14min de…