Lo que he aprendido de la terapia, el estoicismo y la retrospectiva (Cuento dominguero cafetero ☕️)

Cómo cuido y entreno mi salud mental 💪🏻🧠 En este video de 12 minutos te cuento lo que he aprendido del estoicismo, hacer retrospectiva y de ir a terapia 🤔🧘🏻‍♀️💆🏻‍♀️🚀 Si quieres saltarte a partes específicas, aquí van los temas por minuto: Min. 0 a 1: Introducción Min. 1: ¿Por qué empecé a ir a psicoterapia? Min. 3: ¿Qué es el estoicismo? Min. 5: ¿Qué es la retrospectiva? Min. 6: Lo que he aprendido del estoicismo, la psicoterapia y la retrospectiva Min. 7: ¿Por qué sigo yendo a terapia? Min. 8: Aprendizajes personales y profesionales Min 10: Resumen & invitación a que cuides tu salud mental Cuéntame en los comentarios si algo de esto resonó contigo. 💖 @alexandra.chen