# Lo que he aprendido de la terapia, el estoicismo y la retrospectiva (Cuento dominguero cafetero ☕️)

Episodio de [AC Agile Mindset/Lifestyle](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ac-agile-mindset-lifestyle), de Alexandra Chen.

- Publicado: 13 de mayo de 2024
- Duración: 11 min
- Audio: https://anchor.fm/s/7d579a2c/podcast/play/86588139/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-4-10%2F377234853-44100-2-f28f36757f2a6.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ac-agile-mindset-lifestyle/episodio/13782765-lo-que-he-aprendido-de-la-terapia-el-estoicismo-y-la-retrospectiva-cuento

## Sobre este episodio

Cómo cuido y entreno mi salud mental 💪🏻🧠 En este video de 12 minutos te cuento lo que he aprendido del estoicismo, hacer retrospectiva y de ir a terapia 🤔🧘🏻‍♀️💆🏻‍♀️🚀 Si quieres saltarte a partes específicas, aquí van los temas por minuto: Min. 0 a 1: Introducción Min. 1: ¿Por qué empecé a ir a psicoterapia? Min. 3: ¿Qué es el estoicismo? Min. 5: ¿Qué es la retrospectiva? Min. 6: Lo que he aprendido del estoicismo, la psicoterapia y la retrospectiva Min. 7: ¿Por qué sigo yendo a terapia? Min. 8: Aprendizajes personales y profesionales Min 10: Resumen & invitación a que cuides tu salud mental Cuéntame en los comentarios si algo de esto resonó contigo. 💖 @alexandra.chen

Anterior: [¿Para ser profesional hay que ser formal? (Cuento dominguero cafetero ☕️](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ac-agile-mindset-lifestyle/episodio/13782766-para-ser-profesional-hay-que-ser-formal-cuento-dominguero-cafetero)
Siguiente: [Por qué me gustan los workations (Cuento dominguero cafetero ☕️)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ac-agile-mindset-lifestyle/episodio/13782764-por-que-me-gustan-los-workations-cuento-dominguero-cafetero)

## Últimos episodios de AC Agile Mindset/Lifestyle

- [Viajando conmigo misma \| Cómo me atreví a viajar sola + tips ☕️](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ac-agile-mindset-lifestyle/episodio/147041259-viajando-conmigo-misma-como-me-atrevi-a-viajar-sola-tips) · 1 de noviembre de 2026 · 16 min
- [Por qué compartir tus ideas te ayuda a crecer ☕️](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ac-agile-mindset-lifestyle/episodio/146966400-por-que-compartir-tus-ideas-te-ayuda-a-crecer) · 25 de octubre de 2026 · 10 min
- [Cómo organizo mis finanzas sin dejar de vivir el presente ☕️](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ac-agile-mindset-lifestyle/episodio/24165504-como-organizo-mis-finanzas-sin-dejar-de-vivir-el-presente) · 18 de octubre de 2026 · 11 min
- [¿Notion sigue siendo LA herramienta? \| Lo que aprendí en San Francisco ☕️](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ac-agile-mindset-lifestyle/episodio/13782567-notion-sigue-siendo-la-herramienta-lo-que-aprendi-en-san-francisco) · 11 de octubre de 2026 · 13 min
- [No todos soñamos con casarnos o con tener hijos ☕️](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ac-agile-mindset-lifestyle/episodio/13782568-no-todos-sonamos-con-casarnos-o-con-tener-hijos) · 4 de octubre de 2026 · 9 min