Episodios de A lo mío
42 episodios · del más reciente al más antiguo
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¿Qué significa estar "enamorada del amor"? Así lo uso yo para ser feliz
"Enamorada del amor", la frase que más me ha identificado durante toda la vida. Especialmente desde que me di cuenta de que no busco una persona, un novio, un "algo"... sino la…
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¿Y si no te conoces tanto como crees? Los 16 tipos de personalidad y cómo descubrir el tuyo
En este episodio hablamos de las 16 personalidades y cómo descubrir la tuya o las tuyas, porque puedes ser una mezcla de varias y sería lo más normal. Lo importante hoy es…
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¿Has descubierto tu verdadero límite? Esto dice David Goggins
" La mayoría de las personas vive muy por debajo de lo que realmente es capaz de hacer", y esa es la idea que vamos a explorar hoy junto al autor David Goggins, quien me abrió los…
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Cambia tu organización a partir de ahora: esto es lo que a mí me funciona
Empieza la vida real y, con ello, la organización real: trabajo 8h al día, entreno seis días a la semana, tengo un podcast, escribo, me gusta ver a mis amigos y, de vez en cuando…
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Quedan 3 meses de 2026: esto es lo que todavía puedes hacer
3 meses, 13 semanas y una lista de ese Visión Board que creaste para cumplir todos los objetivos que te pusiste para 2026. ¿Estás preparad@ para quitarle el polvo y recordar que…
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¿Y si el problema no es vivir sola? Lo que aprendí viviendo sola
Bienvenidos a un nuevo episodio de A lo mio. Hoy hablamos de la soledad, de cómo es vivir sola, de los pequeños detalles que hacen la diferencia entre: necesitar a alguien y…
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¿Y si sí lo merezco?: Por qué nos quitamos mérito a todo lo que conseguimos
Merecer, el verbo que más daño puede hacer a veces si no está bien usado, si lo ponemos delante de una palabra y con tono negativo. ¿Quién dicta lo que nos merecemos y lo que no…
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Por qué no quieres volver a tu rutina: qué es la "depresión post vacacional"
Bienvenidos al primer episodio de la segunda temporada de A lo mio. Volvemos de vacaciones, empezamos el curso y eso significa... Analizar nuestra vida, nuestra rutina, nuestros…
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Por qué deberías escribir a mano: el cuaderno que ha cambiado mi perfeccionismo
Escribir a mano y tener un cuaderno que no sea perfecto son las dos cosas que jamás pensé que me ayudarían a calmar mi mente, que dejara de buscar la perfección en cada rincón y…
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¿Qué haces cuando pierdes la motivación porque no ves resultados?: de la duda al logro
¿Alguna vez has dejado un proyecto o un objetivo a medias porque has perdido la motivación de no ver resultados? ¿Te has estancado creyendo que ese no era tu lugar ni tu camino?…
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¿Por qué hacemos de los hombres el centro de nuestra vida?: así estoy viviendo la soltería
En el capítulo de esta semana hablamos de la CENTRALIZACIÓN, es decir, de cómo ponemos a las personas en el objetivo de nuestras vidas: amigos, parejas, familia... Dejar de…
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¿Qué sentido tienen los cumpleaños?: Lo que he aprendido con mis 25s
Para celebrar mi cumpleaños... hablamos del sentido que tiene esta fecha para nosotros, el por qué lo hacemos cada año y si tiene un sentido especial, si la fecha determina…
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¿Cuál es el límite del cuerpo?: Resistencia, Alex Hutchinson
¡Nuevo capítulo = nuevo libro! Hoy hablamos de Resistencia, de Alex Hutchinson, un libro que me ayudó a terminar el triatlón con una sonrisa. Durante el episodio os cuento qué ha…
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¿Puede cambiar tanto una persona? La mentira de que la gente no cambia
Hablemos del cambio, de cómo una persona puede pasar de ser una persona que sale de fiesta cada fin de semana a una que no bebe y entrena seis días a la semana; de cómo las…
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¿Elegimos los libros o ellos nos eligen? Lo que he aprendido como lectora
¿Elegimos o nos eligen? Aquí tienes la respuesta a una pregunta que todo amante de la lectura se hace alguna vez en la vida. Desde el lado psicológico, filosófico y mi propia…
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Las vacaciones: ¿son para aprovechar o para aburrirse?
Con las vacaciones ya encima... tenemos que aprovechar para hablar de ello: aprovechar hasta el última segundo, aburrirse y no hacer nada... ¿qué es lo mejor y lo que deberíamos…
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Así he sobrevivido a mi primer triatlón: sin morir en el intento
Ya soy, oficialmente, triatleta y de ello vamos hablar hoy en este episodio. Vas a escuchar cómo lo viví, cómo fue cada disciplina, cosas que he aprendido y te puedes venir bien a…
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La montaña eres tú: aprende a dejar de autosabotearte
¿Cuántas veces has sentido que sabes lo que quieres, pero aun así haces cosas que te alejan de ello? En este episodio hablamos de La montaña eres tú , el libro de que explora uno…
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Expectativas: la frontera entre la ilusión y la realidad
Las expectativas forman parte de nuestra vida mucho más de lo que creemos. Están presentes en las relaciones que construimos, en los sueños que perseguimos, en los planes que…
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La princesa se acaba salvando sola: sanar sin depender de nadie
Nos enseñaron que alguien llegaría para salvarnos. Que el amor correcto curaría nuestras heridas, que una persona especial llenaría nuestros vacíos o que, tarde o temprano…
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De pensarlo a hacerlo: empiezo a preparar mi primer triatlón
En este episodio te cuento qué es realmente un triatlón y por qué he decidido enfrentarme a uno. Más allá de nadar, pedalear y correr, el triatlón es un reto físico, mental y…
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Nunca es suficiente: el precio del inconformismo
En este episodio hablamos del inconformismo : esa fuerza que nos impulsa a mejorar, crecer y superarnos… pero que también puede convertirse en una fuente constante de…
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La riqueza que el dinero no puede comprar: qué es el éxito según Robin Sharma
En este episodio hablamos de las ideas principales del libro La riqueza que el dinero no puede comprar de Robin Sharma , quien nos propone esta pregunta: ¿y si el éxito no fuera…
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Las personas que te rodean pueden estar saboteando tu vida
Las decisiones más importantes de tu vida no siempre dependen solo de ti, a veces, dependen de las personas que te rodean. En este episodio hablamos de algo incómodo, pero…
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La mentira del fracaso: lo que nadie dice
Vivimos en una época obsesionada con el éxito. Resultados rápidos, metas claras, vidas aparentemente perfectas y una presión constante por avanzar, crecer y demostrar que vamos…
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Las redes sociales nos están cambiando (y no nos estamos dando cuenta)
Vivimos conectados casi todo el tiempo. Las redes sociales forman parte de nuestra rutina diaria hasta el punto de que muchas veces dejamos de cuestionarnos el lugar que ocupan…
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Sentirse sola sin estar sola: cuando la soledad no es una elección
Hoy, en A lo mio, hablamos de una forma de soledad que casi nunca se nombra: no la soledad elegida, la de viajar sola, la de aprender a disfrutar del propio espacio o la de los…
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Vivir sintiéndolo TODO: ser una Persona Altamente Sensible (PAS)
Desde pequeños nos educan para ser fuerte, no tener más miedo del necesario y pensamos que ser débiles o sensibles es malo, pero… ¿qué hay de las personas que sentimos más de lo…
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Hacer más te hace menos productivo: la trampa de la SUPER productividad
¿Alguna vez has terminado el día agotado, con la sensación de no haber parado ni un segundo… pero sin haber avanzado en lo realmente importante? Vivimos en una cultura obsesionada…
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AUTOPUBLICAR: Todo lo que tienes que saber para autopublicar un libro
¿Tienes un manuscritos guardado desde hace meses, incluso, años? ¿Te estás planteando autopublicar? Aquí tienes todo lo que hay que saber para lanzarte el mundo de la…
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Aplica esto y encuentra el camino hacia la realización espiritual: “EL PODER DEL AHORA”
"El Poder del ahora" de Eckhart Tolle es un manual en toda regla para encontrar el camino hacia la felicidad, hacía una forma de vivir en el que la ansiedad y las preocupaciones a…
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Cómo la música moldea nuestra vida y nos puede llegar a salvar
¿Estás triste y te pones canciones lentas? ¿Escuchas reggaetón en el gimnasio para animarte? Pues déjame decirte que si seleccionas bien lo que escuchas en cada momento, puedes…
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Cómo acabar con la adicción al móvil: consejos y lo que me ha funcionado
El móvil, la IA, las redes sociales... es un hecho que todo forma parte de nuestra vida y no la podemos apartar, porque, personalmente, es una herramienta muy importante a la que…
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Cómo empezar a entrenar cuando nunca has sido 'la persona fit'
Este episodio es para ti si quieres empezar en el deporte, pero todavía no te atreves. Si entrar al gimnasio te impone. Si sientes que no eres “la persona fit”. Si quieres cambiar…
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¿Podemos amar si no sabemos estar solos?: Hablemos de la diferencia entre necesitar y elegir pareja
Hace un tiempo que llevo dándole vueltas a una idea y me gustaría hacerte reflexionar a ti también: Y es la idea de la búsqueda constante de pareja o de amor… cuando en verdad, un…
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¿Y si no se trata de levantarse temprano? Lo que nadie te cuenta del Club de las 5 de la mañana
Hoy hablamos de uno de los primeros libros de autoayuda que me leí: El club de las 5 de la mañana, de Robin Sharma. En este capítulo analizamos qué es lo más importante que cuenta…
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¿Qué es ser una Persona Multipasional? O... por qué me gustan tantas cosas
¿Alguna vez te ha pasado que crees que te gustan demasiadas cosas, tienes demasiado hobbies o muchas "pasiones? Pues este es tu capítulo. Déjame decirte que durante años pensé que…
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¿Cómo viajar sola? (Y no perderse en el intento)
¿Alguna vez has querido visitar un sitio y al final no has ido porque nadie te acompañaba? Entonces, ESTE es tu episodio. Durante años me he perdido lugares, experiencias, sueños…
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¿Cómo organizarte para que te dé tiempo a todo (y no morir en el intento)?: Esto es lo que a mi me ha FUNCIONADO
¿Alguna vez has sentido que no sabes en qué se te va el tiempo, qué pasas el día ocupada pero sin avanzar, o qué has intentado organizarte siguiendo mil métodos y has acabado con…
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¿Cómo empezar a escribir un libro?
¿Alguna vez te has planteado escribir un libro? ¿Te has sentado delante del ordenador y no has sabido por dónde empezar? ¿No sabes qué herramientas usar? ¿Necesitas consejo para…
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Empezar un proyecto da miedo, PERO si sigues estos pasos puedes llegar muy lejos
Bienvenidos al segundo episodio de "A lo mío". Ahora que ya nos conocemos un poquito más y que comienza el año, no he visto mejor tema que "empezar proyectos", ya sean laborales…
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¿Qué significa ir a lo mío?: Hablemos de cómo he conseguido ser FELIZ
Bienvenidos al Podcast "A lo mío". No os imagináis lo contenta que estoy de dar luz verde a este proyecto tan especial para mí. En este primer episodio me conoceréis un poco más…