# Retos EXTREMOS, Fama, Hate y lo que NADIE VE \| Esttik & René ZZ \| ZZEN Talks #32

Episodio de [ZZEN Talks](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/zzen-talks), de René ZZ.

- Publicado: 1 de julio de 2025
- Duración: 2 h 59 min
- Temporada 1, episodio 32
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/APO2942903052.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/zzen-talks/episodio/8653151-retos-extremos-fama-hate-y-lo-que-nadie-ve-esttik-rene-zz-zzen-talks-32

## Sobre este episodio

En este episodio hablamos con Esttik, uno de los creadores de contenido más extremos y constantes de habla hispana. Conocido por sus retos brutales y su físico imposible, hoy nos muestra su lado más humano.Hablamos de sus inicios, su mentalidad, los límites del cuerpo… pero también de los complejos, la presión, los fans pesados y los ataques de pánico que ha sufrido fuera de cámara. Una charla sobre obsesión, salud mental, éxito digital y el vacío que a veces lo acompaña.También tocamos temas como la polémica con Dalas, sus estrategias para ensanchar el estómago, la dieta extrema, y su experiencia con el odio y la exposición pública.Un episodio intenso, sin filtros, con un Esttik que muy pocos han visto.Marcas de tiempo:00:00 Introducción01:41 Tatuaje de Esttik05:42 Tío raro de TikTok07:07 Dalas10:16 Suplementos15:53 ZZEN Challenge19:50 Reto más basto25:38 Orígenes28:48 Cómo ensanchar el estómago30:50 Tácticas de los retos35:21 Bote de proteína de 2 kg36:39 Pedos40:51 Tipos de dietas48:25 El poder de la mente51:37 Reto de calorías57:22 Reto que no harías1:05:10 Fans pesados1:11:45 Polémica y publicidad1:20:04 Restaurante de Esttik1:31:07 Preguntas personales1:31:36 Físico y alimentación1:42:22 Complejos1:54:15 Momentos difíciles2:16:15 Ataques de pánico2:24:12 ¿Qué prefieres?

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