# Doctora advierte: estos hábitos están enfermándote \| Dra María Berbell & René ZZ #90

Episodio de [ZZEN Talks](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/zzen-talks), de René ZZ.

- Publicado: 1 de septiembre de 2026
- Duración: 1 h 49 min
- Temporada 2, episodio 90
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/APO9657388086.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/zzen-talks/episodio/8653091-doctora-advierte-estos-habitos-estan-enfermandote-dra-maria-berbell-rene-zz-90

## Sobre este episodio

Doctora advierte: dormir mal, comer rápido y vivir estresado te está enfermando \| Experta en Salud: La verdad sobre la inflamación, el estrés y la microbiota \| Sara 🤝 Suscríbete a ZZEN Talks para no perderte nuevas conversaciones: https://www.youtube.com/@zzenlabs?sub_confirmation=1 ZZEN es un ecosistema en el que cuidar tu salud, cultivar tu mente y fortalecer tu cuerpo forman parte de un mismo sistema. No creemos en soluciones aisladas. Creemos en el rendimiento como un propósito de vida, sostenido en tres pilares: cuerpo, mente y espíritu. El cuerpo es la base física y el bienestar que la sostiene. La mente es claridad, criterio y curiosidad. El espíritu es el sentido que le da dirección a todo lo demás. Cada producto de ZZEN es una herramienta dentro de ese sistema. Cada sistema responde a un pilar. Y todo el ecosistema responde a una misma idea: Dar tu máximo potencial en cada etapa del camino. ZZEN Talks es la conversación detrás de esa idea. Un podcast de conversaciones profundas con René ZZ sobre rendimiento, propósito, salud, ciencia, fe, filosofía, psicología, espiritualidad y desarrollo personal. Bienvenido a ZZEN. Si buscas más concentración, menos estrés y un descanso más profundo, tienes el sistema completo de ZZEN en: https://zzenlabs.com Sigue a ZZEN: Instagram: https://www.instagram.com/zzenlabs/ Sigue a René, presentador de ZZEN Talks: Instagram: https://www.instagram.com/renezz/ ZZEN es un movimiento. ¿Te unes?

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