# Respiración Consciente 4\*6 e Intolerancia al Frustración

Episodio de [Zunnel Records](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/zunnel-records), de Eliza Sanchez.

- Publicado: 4 de octubre de 2023
- Duración: 8 min
- Audio: https://anchor.fm/s/112d850a0/podcast/play/120317245/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-21%2F424592359-44100-2-498f5503c3cced8c.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/zunnel-records/episodio/7415176-respiracion-consciente-4-6-e-intolerancia-al-frustracion

## Sobre este episodio

En este episodio es una introducción del programa Zunnel Records, donde incluimos 4 respiraciones conscientes, haciendo una inhalación de 4 segundos y una exhalación de 6 segundos. Y platicamos un poco acerca de la intolerancia a la frustración, para esos momentos donde nos abruman las emociones, y no encontramos la salida. Y al final una pequeña oración para invocar a la mente universal y a los maestros y guías espirituales para amortiguar la intolerancia a la frustración y encontrar paz interior.

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