Experta en Salud Mental: “la clave para dejar de sufrir está escondida en tu casa”
Sobre este episodio
Rosa es psicóloga especializada en ansiedad, neurodivergencias y salud emocional. En este episodio hablamos de lo que vivimos todos: estrés sostenido, autoexigencia, ruido mental, comparación, redes sociales, y cómo identificar si lo que sientes es ansiedad, depresión o simplemente desbordamiento. Una conversación honesta y práctica sobre cómo funciona tu mente, por qué vas acelerado aunque no quieras y cómo empezar a vivir con más calma y menos culpa. 💡 Temas del episodio: 🔹 Por qué vivimos en un mundo de ansiedad y cómo identificarla de verdad. 🔹 Estrés sostenido, autoexigencia y el ciclo que te quema sin darte cuenta. 🔹 Neurodivergencias: TDAH, altas capacidades y sensibilidad emocional. 🔹 Cómo dejar de enmascarar y empezar a regularte sin culpa. 🔹 Redes sociales, dopamina y los hábitos que están moldeando tu cerebro. Un episodio claro, útil y necesario para entenderte mejor y dejar de vivir en modo supervivencia. 💧 Mejora la calidad del agua que bebes cada día con Alkanatur. Descuento en la web https://www.alkanatur.com/ con el código "ZOOMOUT" 🔮 Descarga Gratis los 10 Aprendizajes para elevar la Consciencia: https://bit.ly/4nzqTZr 📢 Sé el siguiente invitado: invitados.zoomoutpodcast.es 📩 Suscríbete a nuestra newsletter: zoomoutletter.zoomoutpodcast.es Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.