# 3x1 Cuando eres el héroe o la heroína de todos, menos de ti mism@

Episodio de [Zona de Consciencia Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/zona-de-consciencia-podcast), de Franlly Anchicoque.

- Publicado: 3 de diciembre de 2025
- Duración: 10 min
- Audio: https://app.kajabi.com/podcasts/medias/2149125137.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/zona-de-consciencia-podcast/episodio/6663759-3x1-cuando-eres-el-heroe-o-la-heroina-de-todos-menos-de-ti-mism

## Sobre este episodio

Ansiedad de alto funcionamiento: cuando pareces bien, pero por dentro estás agotad@ ¿Te pasa que sostienes a todos, pero nadie nota cuando tú estás cansada? ¿Te encargas de todo, pero por dentro sientes un agotamiento emocional que no sabes explicar? ¿Eres “la fuerte”, la que nunca falla… pero tu mente no descansa nunca? Este episodio explora la ansiedad de alto funcionamiento: esa forma de ansiedad invisible que te hace ser funcional, brillante, capaz… pero profundamente agotada. Aquí descubrirás: ✨ cómo se forma esta ansiedad ✨ por qué tu cuerpo vive en alerta ✨ el origen emocional en tu historia ✨ cómo reprogramar tu sistema nervioso ✨ cómo dejar de ser héroe de todos… menos de ti mism@ Si este mensaje te resonó, este episodio te va a abrazar.

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