# 5X9 Cómo poner límites a tu mamá sin sentir culpa

Episodio de [Zona de Consciencia Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/zona-de-consciencia-podcast), de Franlly Anchicoque.

- Publicado: 2 de septiembre de 2026
- Duración: 15 min
- Audio: https://app.kajabi.com/podcasts/medias/2149250693.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/zona-de-consciencia-podcast/episodio/6663731-5x9-como-poner-limites-a-tu-mama-sin-sentir-culpa

## Sobre este episodio

Le dijo a su mamá que no iba a poder ir al almuerzo. Su mamá le colgó el teléfono y no le habló en tres días. Ella terminó llevándole comida el miércoles para que la perdonara. Tenía 41 años. En este episodio de Zona de Consciencia, Franlly Anchicoque responde a ese mensaje y explica por qué poner límites con la familia se siente como traicionar a alguien. En este episodio encontrarás: Por qué es más difícil decir que no a quienes más amamos La respuesta de complacencia: la cuarta reacción al estrés Los tres fantasmas que aparecen antes de decir que no Ejercicios para hoy, para esta semana y para todo el mes Por qué "honra a tu padre y a tu madre" nunca significó desaparecer Si tú también sigues pidiendo permiso como si tuvieras ocho años, este episodio es para ti. #ZonadeConsciencia #FranllyAnchicoque #PonerLimites #SaludMental #Culpa #FamiliaLatina #Psicologia #PodcastEnEspañol

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