# El autoconocimiento y la autoexigencia

Episodio de [Zentrar Ser](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/zentrar-ser), de Natali Rueda.

- Publicado: 1 de febrero de 2025
- Duración: 22 min
- Temporada 2, episodio 6
- Audio: https://anchor.fm/s/fe39683c/podcast/play/97859228/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-1-1%2F394098133-44100-2-e9f5277d1733a.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/zentrar-ser/episodio/9688060-el-autoconocimiento-y-la-autoexigencia

## Sobre este episodio

El autoconocimiento a veces despierta una autoexigencia que nos aleja de nosotros mismos. Aprender a transformar esa presión en autocompasión nos permite crecer desde la aceptación y no desde la exigencia. Si hoy te sientes vulnerable, te invito a escuchar esta meditación: Nutriendo el alma con compasión ⁠https://youtu.be/E9McnpvO5gc⁠

Anterior: [Un camino hacia ti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/zentrar-ser/episodio/9688061-un-camino-hacia-ti)
Siguiente: [Cuando el cuerpo habla](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/zentrar-ser/episodio/9688059-cuando-el-cuerpo-habla)

## Últimos episodios de Zentrar Ser

- [El arte de recibir: La habilidad que nadie nos enseñó](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/zentrar-ser/episodio/9688054-el-arte-de-recibir-la-habilidad-que-nadie-nos-enseno) · 10 de junio de 2026 · 38 min
- [La pausa es parte del proceso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/zentrar-ser/episodio/9688055-la-pausa-es-parte-del-proceso) · 22 de mayo de 2026 · 31 min
- [La Pausa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/zentrar-ser/episodio/9688057-la-pausa) · 28 de marzo de 2025 · 21 min
- [El latido del presente 💖](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/zentrar-ser/episodio/9688058-el-latido-del-presente) · 28 de febrero de 2025 · 24 min
- [Cuando el cuerpo habla](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/zentrar-ser/episodio/9688059-cuando-el-cuerpo-habla) · 10 de febrero de 2025 · 28 min