# Aprender a soltar: ¿qué sigues cargando? \| Yogueando Ando

Episodio de [Yogueandoando](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/yogueandoando), de Nora Nava.

- Publicado: 23 de agosto de 2026
- Duración: 24 min
- Temporada 5, episodio 7
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/6296b2d6fdfd720012e9206f/e/6a8b732b49da908299a68bb1/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/yogueandoando/episodio/10060618-aprender-a-soltar-que-sigues-cargando-yogueando-ando

## Sobre este episodio

¿Qué sigues cargando aunque ya no necesitas hacerlo? En este episodio de Yogueando Ando hablamos de aprender a soltar: hábitos, preocupaciones, relaciones, situaciones y formas de actuar que quizá alguna vez tuvieron sentido, pero que hoy pueden estar impidiéndonos avanzar. Soltar no significa abandonar nuestros proyectos ante la primera dificultad. A veces significa reconocer qué podemos modificar en nosotros, qué podemos hacer diferente y qué necesitamos dejar ir. Durante el episodio también realizamos una meditación breve para liberar tensión física y mental , hacer espacio y regresar al momento presente. Una pregunta nos acompaña durante la práctica: ¿Hay algo que puedo dejar ir, por lo menos por hoy? Y otra queda para después: ¿Qué quiero cambiar, qué necesito soltar y hacia dónde quiero ir después? 🎧 Regálate estos minutos para respirar, observarte y hacer un poco de espacio. Respira. Regresa. Yoguea. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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