# La trampa de la Autoexigencia y la Comparación

Episodio de [Yogi Mundana](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/yogi-mundana), de Zarina Ávila - @ZavilaParaElAlma.

- Publicado: 15 de septiembre de 2025
- Duración: 23 min
- Temporada 23, episodio 23
- Audio: https://anchor.fm/s/f8d23950/podcast/play/108208318/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-8-12%2F73cdb139-6fc8-a756-7c0f-3d02413ea660.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/yogi-mundana/episodio/7156240-la-trampa-de-la-autoexigencia-y-la-comparacion

## Sobre este episodio

¿Te ha pasado que, por más que logras cosas, siempre sientes que no es suficiente? ¿Que te comparas con los demás y terminas sintiendo que nunca alcanzas el nivel esperado? En este episodio de Yogi Mundana hablo de la trampa silenciosa de la autoexigencia y la comparación: cómo nacen, por qué se han vuelto tan comunes —sobre todo en nosotras las mujeres— y cómo van desgastando nuestra energía, nublando nuestra perspectiva de la vida y alejándonos del disfrute del presente. También comparto mi experiencia personal y las herramientas que me han permitido transformar ese patrón: la gratitud, la autocompasión y el permiso de fluir con más suavidad y confianza en mí misma. 🌿 Este episodio es una invitación a soltar la rigidez, a recordar que no eres mediocre por bajar la exigencia, y a descubrir cómo la verdadera genialidad surge cuando vivimos desde la fluidez y el gozo. 🎧 Dale play y acompáñame en esta conversación que puede cambiar la forma en la que te miras a ti misma.

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