# Des-atada

Episodio de [Yogi Mundana](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/yogi-mundana), de Zarina Ávila - @ZavilaParaElAlma.

- Publicado: 28 de mayo de 2026
- Duración: 17 min
- Audio: https://anchor.fm/s/f8d23950/podcast/play/120690546/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-28%2Fb57e1380-45d8-2660-a053-a06bac713923.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/yogi-mundana/episodio/7156231-des-atada

## Sobre este episodio

Este episodio es una conversación íntima sobre la mujer salvaje que muchas llevamos dormida debajo de años de perfección, control y necesidad de aprobación. Hablo de cómo viví gran parte de mi vida profundamente atada: a la imagen, al deber, a encajar, a ser “la buena”. Y de cómo, lentamente, empecé a quitarme capas para volver a escuchar mi cuerpo, mi intuición y mi verdad. Este no es un episodio sobre rebeldía sin causa. Es sobre dejar de traicionarnos. Sobre la libertad de usar nuestra voz. De sentirlo TODO. De dejar de vivir anestesiadas. De permitirnos ser mujeres complejas, intensas, sensibles, ambiciosas y profundamente vivas. Porque la mujer salvaje no es la que destruye todo. Es la que deja de abandonarse. Bienvenidas a este episodio de Yogi Mundana.

Anterior: [La envidia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/yogi-mundana/episodio/7156232-la-envidia)
Siguiente: [Integrar todas nuestras partes con Juanita Pacheco](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/yogi-mundana/episodio/7156230-integrar-todas-nuestras-partes-con-juanita-pacheco)

## Últimos episodios de Yogi Mundana

- [4 emociones que aparecen cuando la vida no sale como esperabas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/yogi-mundana/episodio/7156229-4-emociones-que-aparecen-cuando-la-vida-no-sale-como-esperabas) · 15 de octubre de 2026 · 26 min
- [Integrar todas nuestras partes con Juanita Pacheco](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/yogi-mundana/episodio/7156230-integrar-todas-nuestras-partes-con-juanita-pacheco) · 9 de julio de 2026 · 1 h 22 min
- [La envidia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/yogi-mundana/episodio/7156232-la-envidia) · 22 de mayo de 2026 · 22 min
- [Empoderamiento Real](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/yogi-mundana/episodio/7156233-empoderamiento-real) · 9 de abril de 2026 · 20 min
- [El fuego del Proceso - Meditación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/yogi-mundana/episodio/7156234-el-fuego-del-proceso-meditacion) · 26 de marzo de 2026 · 15 min