# El ayuno y sus beneficios

Episodio de [Yoga, Filosofía y un Café](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/yoga-filosofia-y-un-cafe), de Arjuna y Cintamani.

- Publicado: 26 de octubre de 2021
- Duración: 1 h 01 min
- Temporada 1, episodio 4
- Audio: https://anchor.fm/s/665ce458/podcast/play/42369637/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-9-26%2F226879225-44100-2-08b089f9277e4.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/yoga-filosofia-y-un-cafe/episodio/1294950-el-ayuno-y-sus-beneficios

## Sobre este episodio

Tapas, la necesidad de la austeridad y el sacrificio / El poder de la voluntad / Ayuno como tapas / Razones físicas, mentales y espirituales para ayunar / No estamos diseñados para comer todos los días / ¿Qué necesito para ayunar? / ¿Cómo dicen los españoles? / Planificar un ayuno.

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