# #75 Hábitos que no te dejan avanzar (y Cómo Eliminarlos)

Episodio de [Yo Pude, Tu Puedes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/yo-pude-tu-puedes), de Margarita Pasos y Sofi Pasos.

- Publicado: 19 de agosto de 2026
- Duración: 40 min
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/APO2229221171.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/yo-pude-tu-puedes/episodio/7752944-75-habitos-que-no-te-dejan-avanzar-y-como-eliminarlos

## Sobre este episodio

WEBINAR GRATIS: Los 3 errores que podrían hacer desaparecer tu negocio \| 30 de septiembre\| https://www.pasosalexito.com/webinar-3-errores/ Síguenos en Instagram para más contenido: @YoPudeTuPuedes @MargaritaPasos @Sofi.Pasos En este episodio de Yo Pude, Tú Puedes, hablamos de los cinco errores que mantienen quebrada a la mayoría de la gente, partiendo de una idea tan simple como incómoda: dejar de hacer un mal hábito te lleva más rápido al éxito que empezar buenos hábitos. El primero es la dopamina barata, los likes, el scroll infinito y esa emoción de arrancar mil proyectos nuevos que nunca se terminan. Aprende a entrenar tu cerebro para soltar dopamina por lo que sí te acerca a tus metas, y descubre por qué el éxito está en la profundidad, en irte a fondo en una sola cosa, y no en correr detrás de cada objeto brillante que aparece.La conversación se profundiza en el error del atajo mágico y en la ley de la acumulación: en el tiempo que gastaste probando diez dietas extremas ya habrías hecho las cosas bien un año completo. Hablan de la diferencia real entre disciplina y motivación, porque disciplina es hacer lo que tienes que hacer justo el día que no tienes ganas. También abordan el poder de los microhábitos y del habit tracker que le cambió la vida a Sofía, el costo de rodearte de gente con malos hábitos o mentalidad de escasez, y cómo las voces externas solo hunden tu barco cuando les abres un hoyo. Cierran los cinco errores con el más común de esta era: confundir consumir información con aplicarla, y por qué es mejor aplicar una sola idea que escuchar cien episodios sin ejecutar ninguno.Además, Sofía cuenta cómo pasó de no poder dormir la noche antes de grabar a sentirse tranquila frente a la cámara, y por qué celebraron su primer hater. Cierran con el reto de hacer una acción incómoda al día, una definición de valentía que no vas a olvidar, porque valentía no es no sentir miedo sino hacerlo a pesar del miedo, y un ejercicio de autorreflexión: escribe las últimas cinco promesas que te hiciste a ti mismo y cuenta cuántas cumpliste. Un episodio cargado de lecciones sobre hábitos, disciplina y consistencia, con una verdad que pocos quieren escuchar: no existen las metas irreales, solo las fechas irreales.

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