# Meditación Observó y agradezco.

Episodio de [Yo Mind](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/yo-mind), de Chelita Valenzuela.

- Publicado: 16 de febrero de 2022
- Duración: 8 min
- Temporada 2, episodio 1
- Audio: https://anchor.fm/s/1bdd61b4/podcast/play/47769068/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-1-16%2F248526376-44100-2-f5051f579108b.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/yo-mind/episodio/13093260-meditacion-observo-y-agradezco

## Sobre este episodio

Esta Meditación te ayuda a calmar tu mente, a observar y agradecer en unos pocos minutos, te sentirás mejor! Es una manera rápida y fácil de sentirte mejor ir entrenando tu mente y vivir en el tiempo presente sin juzgar ni etiquetar. Espero que la disfrutes y la practiques cada vez que quieras observar cómo te sientes y eliminar la ansiedad. (Puedes compartir con quien tú creas que le servirá) te dejo mi cuenta de Instagram por si te gustaría practicar yoga conmigo @chelitavalenzuelaq Namaste 🙏🏻 #Mindfulness #meditacion #saludmental #gratitud #yomindpodcast #carmenchelis

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