# 01. Clase de yoga para liberar tensión en pecho y hombros

Episodio de [Yo Mind](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/yo-mind), de Chelita Valenzuela.

- Publicado: 1 de agosto de 2026
- Duración: 29 min
- Audio: https://anchor.fm/s/1bdd61b4/podcast/play/123603076/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-1%2F428999167-44100-2-1a4f031808975.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/yo-mind/episodio/13093224-01-clase-de-yoga-para-liberar-tension-en-pecho-y-hombros

## Sobre este episodio

En esta práctica, te invito a liberar la atención acumulada en el pecho y los hombros a través de movimientos suaves y respiración consciente, regálate este espacio para abrir tu cuerpo, mejorar tu postura y crear una sensación de mayor ligereza, m’a y bienestar. Respira profundo y disfruta de este momento para ti. Con cariño Chelis 💫

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